Hvordan forebygger E-vitamin rynker?

Rynker forekommer naturligt, når mennesker bliver ældre, men mange mennesker udvikler rynker i en ung alder på grund af livsstilsfaktorer. Svære drikker, rygning og - den mest skadelige for alle - overdreven UV-lyseksponering er skylden. Solskader kan forklare, hvorfor vi udvikler rynker i ansigt, nakke og hænder, som udsættes for det dagligt. E-vitamin kan give en smule beskyttelse mod rynker forårsaget af solen.

E-vitamin

E-vitamin er fedtopløseligt og betragtes bredt for dets antioxidantegenskaber. Det kommer i otte forskellige organiske forbindelser, men en form - alpha-tocopherol - er den mest aktive hos mennesker og derfor mest gavnlige som et middel eller supplement, ifølge University of Maryland. E-vitaminer er tilgængelige i syntetiske og naturlige lægemidler.

Fordele

University of Maryland bemærker, at antioxidanterne i vitamin E kan ødelægge frie radikaler, som er skadelige forbindelser i kroppen. Disse frie radikaler antages at være en af ​​de primære årsager til aldring. E-vitamin kan også beskytte huden mod giftige kemikalier og forurenende stoffer i luften. Det har også regenerative virkninger, som hjælper med at producere røde blodlegemer og gør brug af K-vitamin.

Kilder

For at forhindre rynker, '' Reader's Digest: 1001 Home Remedies 'anbefaler en avocado ansigtsmaske, fordi avocado er en god kilde til vitamin E. Olivenolie er en anden naturlig kilde med en høj koncentration af E-vitamin og kan anvendes som fugtighedscreme, tilsættes til mad eller taget i tilskudsform. Rene vitamin E-olier er tilgængelige i sundhedsforretninger og mange kosmetiske hud plejemidler indeholder det som ingrediens.

Overvejelser

Naturlige lægemidler kan forårsage hudirritation hos nogle brugere, så konsulter en læge, før du bruger dem. Selvom E-vitamin er højt anset som en antioxidant og for dets evne for at forhindre sundhedsmæssige forhold som hudens aldring, er der lidt videnskabeligt bevis bag anvendelsen og den virkelige effektivitet af E-vitamin, siger MayoClinic.com.

Alternativer

En af de bedste måder at forebygge rynker på er cular, UVA stråler. Brug solstik med en høj SPF dagligt, hold dig uden for solen om dagen og brug solbriller for at undgå at skure. Stol ikke på fundament og fugtighedscreme som solbeskyttelse. SPF'erne i disse produkter er ofte for lave til at give tilstrækkelig beskyttelse.