Hjemve: Årsager, symptomer og hvordan man håndterer det

Hjemve er en følelsesmæssig tilstand, der kan påvirke nerver, søvn, koncentration, appetit og generel sundhed. Det er en ægte reaktion på at være væk fra familie, søskende eller et miljø, hvor man har følt sig tryg og hjemmehørende. College-studerende (især nye studerende), indvandrere, soldater udsendt i udlandet og børn på sommerlejre er alle udsatte for hjemve.

College-studerende

Ifølge Reslife.net kan det første år på college være meget vanskeligt. Mange nye studerende gennemgår en sorglignende fase med dyb tristhed over at forlade barndomsvenner og familie. Nogle føler hjemve straks og kommer hurtigt over det; andre oplever det senere, når hverdagen har slået sig fast.

Soldater i udlandet

Over 300.000 amerikanske soldater tjener i udlandet, og de fleste oplever sandsynligvis hjemve. For at lindre sorg kan man sende breve, e-mails eller pakker. Hold kommunikationen optimistisk, og påmind dem om, at deres indsats er værdsat og meningsfuld.

Indvandrere

Indvandrere kan føle sig ekstremt fremmedgjorte i deres nye omgivelser. En undersøgelse fra Tel Aviv University (2007) viste, at indvandrere kan lide af alvorlige psykiske lidelser som følge af hjemve, forværret af diskrimination. Sociale programmer og psykologisk bistand kan lette overgangen og reducere fremmedgørelsesfølelser.

Børn på sommerlejr

Ifølge psykolog Dr. Christopher Thurber (Phillips Exeter Academy) føler næsten alle børn hjemve et eller andet tidspunkt under opholdet på sommerlejr. Forældre kan hjælpe ved at styrke barnets uafhængighed under skoleåret som forberedelse, samt sende breve og plejepakker fra hjemmet.

Forebyggelse og løsning

Hjemmets bånd er vigtige og reelle. Den bedste tilgang ved hjemve er at erkende og acceptere følelsen. Når man gør det, bliver det nemmere at søge hjælp. Universitetsstuderende kan kontakte en studievejleder; soldater kan finde trøst i breve fra hjemmet; indvandrere kan søge fællesskabsstøtte; forældre til hjemve-ramte børn kan sende billeder eller plejepakker, der bekræfter, at de ikke har forladt barnet.