Sådan implementeres et fitnessprogram på arbejdspladsen

Et fitnessprogram på arbejdspladsen kan spare virksomheden $176–182 pr. medarbejder pr. år i sundhedsomkostninger (Journal of Occupational & Environmental Medicine, 2008). Her er trin til en vellykket indførelse.

1. Få ledelses-støtte

Præsenter fordele: lavere sundhedsomkostninger, højere produktivitet. Forbered forslag til programtype (vægttab-konkurrence, tema-dage, klasser).

2. Involver medarbejdere

Mød med medarbejdere for at definere mål og udfordringer (tid, motivation, økonomi, fitness-niveau). Byg programmet omkring deres kollektive behov.

3. Tilbud incitamenter

Præmier for største vægttab, fleksibel ankomst, gratis mad/fitness-events. Uden incitamenter er deltagelse ofte lav.

4. Vær med selv

Arrangørens deltagelse løfter moral. Giv tid til vægtmøder, vis engagement.

5. Inkluder alle

Arrangér "Walk to Work Day", fælles frokost ude, sundhedsmesser – så også ikke-deltagere kommer i bevægelse (Natural Healthcare Canada).