OneSource Womens Multivitamin: 100-5000 % DV, dosering og bivirkninger

One Source Women's Multivitamin dækker næsten hele dagligt behov for vitaminer/mineraler – uanset træningsniveau eller travlt liv.

Vitaminer (procentdel af RDA)

• A: 100 %
• C: 300 %
• D: 100 %
• E: 300 %
• B1: 5.433 %
• B2: 4.794 %
• B6: 4.075 %
• B12: 1.358 %

Især C (immunsystem) og D (knogler) fremhæves.

Mineraler

• Niacin: 75 %
• Folat: 100 %
• Calcium: 50 %
• Jern: 150 %
• Fosfor: 10 %
• Magnesium: 50 %
• Selen: 100 % (cellebeskyttelse mod kræft-frie radikaler)
• Krom: 83 %

Fosfor: fordøjelse/kredsløb. Selen: kræftbeskyttelse.

Dosering – VIGTIGT

Følg anbefalet dosis for DIN type. Overforbrug farligt – kroppen har brug for begrænset mængde. Skabt af læger/apotekere. Overdosering → bevidstløshed, bleg hud, svagt/hurtigt hjerterytme, mavesmerter, opkastning, grøn diarré.

Bivirkninger (milte)

• Kvalme, ubehagelig mave
• Ubehagelig smag i munden
• Ikke jevnlige – men ved varighed: kontakt læge/apotek

Før indtag

Konsultér læge: medicinhistorik + nuværende medicin → negative interaktioner? Blodlidelser/medicin til disse → alvorlige reaktioner muligt pga. høje doser.