Sådan bruges rosmarinekstrakt til vægttab

Rosemary er blevet brugt i århundreder som krydderi og medicinalplante; Det er blevet godkendt i Tyskland for at behandle fordøjelsesordrer. Ifølge en undersøgelse fra Nestle Research Center var rosmarinekstrakt i stand til at hæmme vægtøgning i en undersøgelse udført på mus, muligvis på grund af rosmarinekstraktets evne til at inhibere lipaseaktivitet. Lipase er et enzym, som kroppen bruger til at nedbryde fedtstoffer. Rosemary ekstrakt kan få dig til at føle sig fyldigere ved at forsinke fordøjelsen af fedtstoffer.

Tag to 400 mg rosmarinekstrakter tabletter op til tre gange om dagen. Ifølge en undersøgelse fra Nestle Research Center hæmmer carnosinsyre i rosmarinekstrakt lipase og forsinker derfor fordøjelsen af fedtstoffer for at gøre din mave følsomere.

Spis en afbalanceret, fedtfattig høj ", 3, [[Teorien er, at ved at spise godt og tage rosmarin, vil du spise mindre og derfor forbruge færre kalorier.

Træn i mindst 30 minutter om dagen, fire gange om ugen. Sammen med at spise godt og spise mindre, vil motion hjælpe dig med at forbrænde eventuelle overskydende kalorier og tabe sig. I Tyskland er rosmarin godkendt til behandling af ledsmerter og ringe omsætning ifølge Mississippi Baptist Medical Center. Derfor kan det hjælpe dig med at genoprette hurtigere, føle mindre smerte fra motion og derfor træne mere.

Advarsler

Rosemary undersøgelser er ikke blevet udført i USA.

Ting, der er nødvendige

Rosemary Extract

, , ] ]