Rosmarinekstrakt til vægttab: Hæmmer lipase og forsinker fordøjelse

Baggrund

Rosmarin brugt i 100+ år som krydder/medicin. Tysk godkendelse: fordøjelsesforstyrrelser. Nestlé-forskning (mus): rosmarinekstrakt hæmmer vægtøgning muligvis via hæmning af lipase (enzym der bryder fedt ned).

Dosering & protokol

• 2×400 mg tabletter op til 3 gange dagligt.
• Carnosin-syre i rosmarin hæmmer lipase → forsinket fedtfordøjelse → øget mæthed.
• Kombiner med fedtfattig, balanceret kost (teori: spiser mindre → færre kalorier).
• Træn min. 30 min, 4 gange/uge (brænder overskydende kalorier).
• Tysk godkendelse også til ledsmerter/lavt stofskifte → kan hjælpe genoptræning.

Advarsler

• Ingen US-studier.
• Konsulter læge før brug.

Udstyr

Rosmarinekstrakt-tabletter.