Herbal Teas With Antioxidants

", 3, [[

Antioxidanter er molekyler, der styrer de frie radikaler, der produceres under oxidation. Oxidation er en naturlig del af din krops metabolisme - det er den proces, din krop bruger til at nedbryde sagen, som mad, og omdanne den til energi. Men oxidation skaber også frie radikaler, beskadigede celler, som yderligere kan skade andre celler, væv og DNA og føre til sygdomme som kræft, diabetes og hjerteproblemer. Antioxidanter hjælper med at kontrollere frie radikaler ved at begrænse eller standse oxidation. Mange urtete er rige på antioxidantkemikalier og kan hjælpe med at øge din krops naturlige naturlige antioxidanter. Rådfør dig med en sundhedspersonale inden du starter urteterapi.

Grøn te

Teplantagen, eller Camellia sinensis, er en busk, der er hjemmehørende i Asien. Bladene behandles for at lave sorte, grønne og hvide teer, som alle har antioxidantegenskaber. Grøn te undergår mindst behandling, hvilket indebærer oxidation og har det højeste antioxidantindhold. De aktive antioxidanter er polyphenolerne, herunder tanniner og flavonoider, såsom epigallocatechin gallat eller EGCG; epigallocatechin eller EGC; "epicatechin gallate, or ECG;", 3, [[epicatechin eller EC; og catechin, eller C. Grøn te polyphenoler har også antiinflammatoriske og antimutageniske virkninger, som gør dem nyttige til inflammatoriske sygdomme og beskyttelse af DNA. Dr. Linda B. White og Steven Foster anbefaler flere kopper grøn te dagligt til reumatoid arthritis. Lester A. Mitscher, Ph.D. og Victoria Dolby citerer fordelene ved grøn te antioxidanter for mange former for kræft, hjertesygdom, fordøjelse og tandbortfald. Kontakt din læge, hvis du har mave, nyre, mentale, kredsløb eller hjerteproblemer, eller hvis du tager medicin til relaterede sygdomme.

Yerba Mate

Yerba mate eller Ilex paraguayensis er en stedsegrøn busk indfødt til Sydamerika. Traditionelle healere laver en te fra bladene til at bruge som et stimulerende middel til mental og fysisk træthed. Den vigtigste aktive ingrediens er koffein, men kompis er også rig på antioxidant polyphenoler som chlorogen syre, tanniner, catecholer og flavonoider. En rapport fra N. Bracesco og kolleger, der blev offentliggjort i juni 2010-udgaven af ​​"Journal of Ethnopharmacology", henviser til fordelene ved kompammets antioxidanter til behandling af højt kolesteroltal, hypertension, kræft, fedme og inflammatoriske sygdomme. Forskerne bemærker, at polyfenoler i mate-ekstrakter er højere end de af grøn te og ligner dem af røde vine. Forskningen viste, at kameras DNA-beskyttende handlinger skyldes antioxidanterne chlorogen syre, rutin og quercetin, og dens antiinflammatoriske, anti-fedme og anti-cholesterol virkninger skyldes chlorogen syre og flavonoider. Mate er en stimulant, så kontakt din læge, før du kombinerer det med medicin til hjerteproblemer, hypertension, depression eller søvnløshed.

Tysk kamille

Tysk kamille, eller Matricaria recutita, er en årlig urt i familien Aster indfødt i Europa, men bruges som medicinsk te i hele verden. Traditionelle healere bruger kamille til behandling af sår, sår, eksem, gigt, hudinfektioner, nervesmerter, iskias, reumatisme og hæmorider. Kamille er rig på antioxidanter som apigenin, koffeinsyre, chamazulen, chlorogen syre, chrysoeriol, gentisinsyre, hyperosid, isoferulsyre, isorhamnetin, kaempferol, luteolin, æblesyre, p-coumarsyre, quercetin, rutin, salicylsyre og sinapinsyre. Disse antioxidanter spiller en rolle i at reducere inflammation, hvilket kan føre til celleskader og sygdom. En undersøgelse af V. M. Chandrashekhar og kolleger, der blev offentliggjort i februar 2010-udgaven af ​​"Journal of Ethnopharmacology", testede kamille på dyr med hjerneskade på grund af oxidativ stress. Undersøgelsen fandt ud af, at kamille havde neuroprotektiv virkning og reduceret oxidativ skade gennem frie radikale rensningsarbejde af antioxidantapigenin og andre phenolforbindelser. Kamille kan udløse en allergisk reaktion, hvis du er følsom over for planter i familien Aster.