Lavkaloriske alkoholiske drikke – kloge valg på byen

Du kan nyde en drink uden at sprænge kaloriebudgettet – det handler om at vælge den rigtige spiritus og mixer.

Grundregel: Spiritus + kalorifri mixer

De fleste spiriter (vodka, gin, rom, tequila, whisky) har ca. 97 kcal pr. 1,5 oz. Kaloribomben er mixeren.

• Undgå: Tonic (sukker), sodavand, juice, sød/sur-mix.
• Vælg: Club soda, diet-sodavand, vand, frisk lime/citron.

Konkret eksempler (ca. kalorier)

• Hindbær-vodka + club soda + splash tranebærsaft: ~115 kcal (vs. Cosmopolitan 200+ kcal)
• Tequila on the rocks med 2 lime: ~100 kcal (vs. jumbo margarita 400+ kcal)
• Let øl (12 oz): ~105 kcal
• Rød/hvid vin (5 oz): 120–125 kcal

Drik langsomt, nyd smagen, og altid ansvarligt.