Garcinia: Mangostan vs. Cambogia – anvendelser og videnskab

To arter af garcinia står i fokus: Garcinia mangostana (mangostan) og Garcinia cambogia (Malabar-tamarind). Begge er tropiske frugter hjemmehørende i Sydøstasien, men dyrkes nu i mange varme regioner verden over.

Frugternes egenskaber

Mangostan er størrelsen med en mandarin med tyk, lilla skind og en hvid, saftig og yderst smagfuld frugtkød. Cambogia producerer en mindre, surere frugt, der bruges som krydderi og konserveringsmiddel i asiatisk madlavning.

Ifølge American Herb Association sidder de medicinske egenskaber i skallen af begge arter, men videnskabelige beviser for sundheds påstande er endnu utilstrækkelige. Rådgivning fra sundhedsfaglig anbefales før brug.

Vægttab og HCA

En 2009-artikel i Alive: The Canadian Journal of Health and Nutrition peger på, at cambogia-skall indeholder hydroxitrinsyre (HCA), som kan hæmme omdannelse af kulhydrater til fedt og øge serotoninniveauet – potentielt nedsættende appetit og fremmende mæthed. Advarsel: Undgå ved graviditet, amning, diabetes eller Alzheimers.

Antiinflammatorisk virkning

Naturopat Lindsey Duncan fremhæver, at mangostan-skall indeholder xantoner – kraftige antioxidanter, der kan nedsætte inflammatoriske enzymers aktivitet. Dette gør planten relevant ved tilstande som hjerte-kar-sygdomme, reumatoid artritis, Crohns sygdom og ulcerøs colitis.

Antikræftpotentiale

Forskning i Planta Medica (2002) og Journal of Ethnopharmacology (2004) antyder, at xantoner fra mangostan kan hæmme vækst af lever-, mave-, lunge-, bryst-, nyre- og hudkræft samt leukæmi. Yderligere studier er nødvendige. Konsultér onkolog før suppleringsbrug.