Er fennikelte godt til at tabe vægt?

Fennikelte er et traditionelt middel til forskellige forhold, men dens vigtigste traditionelle brug er at hjælpe fordøjelsen og hjælpe med vægttab. Miste vægt kræver livsstilsændringer, herunder en øvelsesplan og kosttilpasninger. Fennikelte kan passe ind i en samlet vægttabsplan ved at hjælpe din krop med at fordøje og assimilere næringsstoffer mere effektivt og derved reducere fødebehovet. Der er ingen afgørende kliniske beviser for at støtte fennikelte til at tabe sig. Tal med din læge, før du laver fennikel te i din vægttab plan.

Fennikel

Fennikel frø kommer fra en aromatisk plante med feathery blade. Anlægget stammer fra Middelhavsområdet, men vokser i tempererede regioner over hele verden. Fennikelte er et traditionelt middel til fordøjelse, vægttab, ondt i halsen og nyresten. Der er fremsat krav om, at det kan understøtte langsigtet godt helbred og kan stimulere produktionen af mælk til ammende mødre. Der findes ingen konklusiv klinisk dokumentation for disse medicinske anvendelser af fennikelte.

Fennikel og fordøjelse

Ifølge "Encyclopædi af lægemidler" kan de aromatiske olier, der findes i fennikel, hjælpe med at skille gas fra en opblødt fordøjelseskanal tarmkanalen og lindre fordøjelsessmerter og betændelse. Ifølge "Diet og Ernæring" af Rudolph Ballentine hjælper forbedret fordøjelse dig med at assimilere flere næringsstoffer fra den mad du spiser. Når du absorberer næringsstoffer bedre, føles din krop mat efter spisning, og du vil opleve færre madbehov. Der er ingen konklusiv klinisk bevis for at understøtte kravet om, at fennikel hjælper fordøjelsen og vægttabet.

Fennikeltea

Du kan Forbered fennikelte fra løse fennikelfrø eller køb den pakket i teposer, der indeholder jordfennikelfrø. Forberedelse af te med teposer er mere praktisk, mens du forbereder det fra frøene, producerer en stærkere te med et højere indhold af flygtige olier. Sip fennikel te efter et måltid for at hjælpe fordøjelsen eller enhver gang du oplever fordøjelsessproblemer.

Forberedelse

For at forberede fennikelte med en tepose, skal du bare hælde kogende vand over teposen og stejle i tre til fem minutter. Tilbered hele fennikel frø, steg dem i et minut i en pande over medium varme - pas på, så de ikke brænder. Derefter knuse dem lidt ved hjælp af en mørtel og pistil. Kog en kop vand og hæld det over 1/2 tsk frø. "Steep for three to five minutes.", 3, [[Stam og drikke. Som et alternativ, lav en kold infusion. Lad frøene være i en kop vand natten over. Fænomenet kan være giftigt, hvis du spiser det i meget store doser, men op til tre kopper fennikelte hver eneste dag er usandsynligt, at det medfører skade. Fennikel te er sikkert for gravide og kan hjælpe med at lindre morgen sygdom. For ammende mødre kan fennikelte øge din mælkeforsyning og gøre din mælk mere fordøjelig til din baby, siger "Encyklopædi af lægemidler". Tal med din læge før du drikker fennikel te.

, , ] ]