Myelinskede og essentielle fedtsyrer

Dit nervesystem er en finjusteret maskine, der kan behandle feedback og sende ud signaler i millisekunder. Uanset om du skal tænke over det eller ej, sender din hjerne konstant signaler til resten af ​​din krop for at regulere din puls, vejrtrækning, fordøjelse og andre cellulære funktioner for at opretholde en homeostatisk balance i din krop. Din hjerne og nervesystemet fortjener de rigtige næringsstoffer til at opretholde funktion og sundhed.

Nervesystemets anatomi

Dit nervesystem er lavet af små celler kaldet neuroner. En neuron har evnen til at udtrykke elektriske signaler til hinanden, der slutter i et signal til cellerne eller gruppen af ​​celler, der kan udføre signalets funktion. Hver neuron består af en krop, der indeholder kernen, dendritter, der modtager et signal og en axon, der overfører et signal. Axonen er dækket af en beskyttende belægning, kendt som myelinskede.

Myelinskedefunktion

Myelinskeden omgiver axon af en neuron. Det er der for at hjælpe med signalets transmission af neuronen. Både hastigheden og kvaliteten af ​​et signal er påvirket af myelinskedes tilstand. Hvis kappen er beskadiget eller ikke fungerer korrekt, sænkes signalerne, og din responstid eller bevægelse påvirkes.

Fedtsyrer og myelinskeden

Din myelinskede er 80 procent lipid. Lipider er fedtstoffer, som typisk leveres af kosten. Essentielle fedtsyrer, som omega 6 eller omega 3 fedtsyrer, kan påvirke din myelinskedes helbred. Når et fedt betegnes som afgørende betyder det, at din krop ikke kan dem; derfor skal du forbruge dem fra fødevarer eller kosttilskud. Ifølge "Anatomi og Fysiologi" af Kenneth Saladin spiller kostfedtsyrer en rolle i at opretholde integriteten af ​​din myelinskede. Faktisk er hos små børn vigtige fedtsyrer vigtige for udviklingen af ​​nervesystemet. Børn er bedre stillet, når de serverer fede kilder til fødevarer som fisk og mælk.

Implikationer af sygdom

Den mest kendte myelinskedeforstyrrelse er multipel sklerose eller MS. MS er en autoimmun sygdom, der opstår, når myelinskeden er brudt ned. Når din myelinskede er påvirket, kan simple bevægelser som at skrive eller binde dine sko være vanskelige. Til sidst kan MS føre til manglende evne til at gå. Da myelinskeden består mest af essentielle fedtsyrer, kan en kost rig på disse fedtstoffer hjælpe med at reducere symptomer på MS såvel som tilbagefald, ifølge det nationale MS Society. Omega fedtsyrer kan findes i fisk og olier som hørfrø eller solsikke.