Master Cleanse: Opskrift på Saltvandsflush til Detox

Hvad er Master Cleanse?

Master Cleanse, også kendt som Lemonade Diet, er en populær detox-kur, der bygger på faste og en drastisk reduktion af kalorieindtaget. En central del af kuren er saltvandsflushen, som ifølge tilhængere hjælper kroppen med at frigøre sig af opakkumulerede toksiner.

Baggrund

Kuren blev opfundet af Stanley Burroughs i 1940'erne, men fik først videregående popularitet med udgivelsen af hans bog The Master Cleanser i 1976. Under de 10 dage, kuren varer, undlader man fast mad og drikker i stedet en blanding af vand, frisk presset citronsaft, ahornsirup og cayennepeber. Målet er at stimulere kroppen til at udskille toksiner, som Burroughs hævdede var årsag til en række sundhedsproblemer.

Saltvandsflushen

Saltvandsflushen anses for at rense fordøjelseskanalen på en måde, der ligner en kolonskylning. Ifølge Internal Cleansing er det dog en af de mest udfordrende dele af kuren, da det kræver, at man drikker en hel kvart saltvand for at udløse en kraftig, våd tarmbevægelse, der skyller toksiner ud af tyktarmen.

Opskrift

Ifølge Burroughs' originale opskrift blandes 2 teskefulde salt med 1 kvart (ca. 0,95 liter) filtreret vand. Nøglen er saltvandens tettethed, som ligner blodets, hvorfor det ikke filtreres af nyrerne, men passerer direkte igennem og skyller tyktarmen. Burroughs anbefalede at udføre flushen på en tom mave hver morgen under kuren.

Hvad kan man forvente?

Typisk opstår den første tarmbevægelse 30–60 minutter efter indtaget, efterfulgt af flere bevægelser i løbet af op til en time. De første to dage udskilles affald sammen med vand; herefter bliver udskillelsen nesten rent vand. Ifølge The Master Cleanser stammer det eliminerede affald fra opbyggelser i kolon, der kan have været der i måneder eller till og med år.