Økologiske Meal Replacement Drinks

Drikkevarer til madvarer er bærbare, hurtige til at forberede, rig på vitaminer og mineraler og effektive som led i en mere komplet vægttabsplan. Når du vælger økologiske drikkevarer, får du også rene ingredienser, der er fri for pesticider og genetisk modificerede komponenter. Økologiske drikkevarer kan være lige så fulde af sukker og tilsætningsstoffer som konventionelle drikkevarer, så vær så opmærksom på, at de ikke nødvendigvis er sundere valg.

Klar til drikke Shakes

Det store flertal af flasker, Ready-to-drink måltid erstatning shakes på markedet er ikke økologisk. Et organisk produkt blev udviklet af familielægen Andrew Abraham, efter at han blev diagnosticeret med kræft. Denne drink kommer i chokolade, vanilje, mokka og jordbærsmag og bruger en base af organisk valle og mælkeproteiner blandet med organiske sødemidler og tilsætningsstoffer, herunder fiber. En 11-ounce flaske af drikken har omkring 250 kalorier, 7 gram fedt, 32 gram kulhydrater, 16 gram protein, 2 gram fibre og 12 gram sukker.

Blandinger og kosttilskud

Der er et større udvalg af pulverformige organiske måltid erstatningsprodukter end klar til drikke shakes. De fleste er designet til at tjene som proteintilskud i stedet for måltidskifte, men et produkt, der skal erstatte måltider, har 310 kalorier, 5 gram fedt, 32 gram carbs, 34 gram protein, 10 gram fiber og 7 gram sukker i en serveringsstørrelse på 80 gram. Den indeholder en base af økologisk brunt risprotein, brun rissødemidler, fuldkorns- og frøspirer, dehydrerede frugter og grøntsager og en række tilsatte vitaminer og organiske additiver, såsom stevia. Andre organiske pulvere har baser af økologisk valle, kasein, brun ris, hamp eller sojaproteiner.

Fordele ved økologiske produkter

Økologiske ingredienser er fuldstændigt fri for pesticider, genetisk modificerede organismer og mineral- eller kloakbaserede gødninger . Økologisk valle, kasein og andre ekstraherede mælkeproteiner kommer fra køer, der ikke behandles med hormoner eller antibiotika. Desuden indeholder nogle økologiske fødevarer i henhold til en undersøgelse foretaget i 2014 i "British Journal of Nutrition" naturligt højt indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter, der kan hjælpe med sygdomsforebyggelse. > Hvis du vil have en virkelig sund økologisk måltid erstatning, der passer til din kost, lav din egen. Hjemmelavede shakes giver dig mulighed for at afhente ingredienser, beregne dine egne ernæringsfakta per portion og tilpasse smag. Start med en sund, proteinrig base, såsom økologisk ren græsk yoghurt, silke tofu, mælke- eller plantebaseret mælk eller organisk proteinpulver. Tilsæt frisk eller frosset økologisk usødet frugt til smag, vitaminer og mineraler, og afkryd din shake med tilsætninger som økologisk usødet kakaopulver, kanel, hørfrø, rullet havre eller nødsmør.

, , ] ]