Kost og motion forårsager en salt smag i munden

En salt smag linger typisk efter at du har lagt en pose chips eller slikket kanten af et margarita glas; det sker ikke ofte spontant. Mad og drikke fyld din mund, næse og hals med små molekyler, der får nervesceller til at opleve smag. Lejlighedsvis kan en salt smag i munden opstå, efter at du har forstærket din træningsrutine og bliver mere omhyggelig med at begrænse det, du spiser. Sommetider er smagens oprindelse godartet, men andre gange kan det give anledning til bekymring.

Dehydrering

Hvis du er kronisk dehydreret, kan du opleve en vedvarende salt smag i munden. Træning i særdeleshed kan forværre dehydrering - især hvis din træning får dig til at svede meget eller udføres under varme forhold. Hvis du tager en masse koffein for at forsøge at bremse din appetit eller øge motionens ydeevne, kan det også gøre dig mere dehydreret og resultere i saltende smagsprøve. Spyt- og sveddråber

Begræns din kost betydeligt og udøve overdrevent kan føre til et formindsket immunsystem. Du er mere modtagelig for forkølelser og sinusinfektioner, hvilket øger mængden af post-nasal dryp. Den salte smag kan simpelthen være en overflod af slim, der dræner ned i ryggen af halsen på grund af en forestående eller eksisterende infektion, ifølge en artikel offentliggjort i immunologi og cellebiologi.

Nogle mennesker sveder mere eller er saltere trøjer end andre. Hvis du oplever den salte smag i munden primært under træning, kan det simpelt hen være, at saltet kryber ind i munden. Et svedbånd eller en hat kan hjælpe med at minimere sveddråberne.

Alvorlige forhold

I yderst sjældne tilfælde er en salt smag i munden på grund af en alvorlig tilstand, der ikke er relateret til ændret motion og kostvaner. Nogle lægemidler, især dem til kemoterapi og anti-skjoldbruskkirtel, kan ændre dine smagsoplevelser. Sygdomme, som påvirker spytkirtlerne, herunder Sjogrens syndrom - hvor du oplever tørhed i mund og hud - kan få din mund til at virke saltere. Den salte smag kan også skyldes en lidelse i de endokrine eller neurologiske systemer. Migræne, epilepsi og Parkinsons sygdom har evnen til at påvirke smag sensationer. Hvis du er bekymret for den salte smag, og den vedvarer hele dagen, skal du kontakte din læge for mulige årsager.

Ernæringsmæssige mangler

Ernæringsmæssige mangler kan også ændre dine smagsløg og efterlade en salt smag i munden. En meget restriktiv kost kan forlade dig at savne nogle vigtige næringsstoffer, herunder folinsyre, thiamin, vitamin B-12 og zink. Find folinsyre eller folat i bælgfrugter og grønne, grønne grøntsager, såsom spinat; B-12 er til stede i dyrefoder, såsom kylling, æg og mælk; Tiamin er rigeligt i beriget brød og fuldkorn; og zink er tilgængelig i berigede fødevarer samt østers, oksekød og krabbe. Din læge kan køre en test for at se, om du er utilstrækkelig i nogen af disse næringsstoffer, hvilket kan påvirke hvordan din krop opfatter smag. En mangel frembringer ofte en mangel på smag sensation, snarere end en salt smag, dog.

, , ] ]