Symptomer med højt forbrug af sukker

Du kan ikke tænke to gange om at drikke en ekstra sodavand eller have en slikbar lige efter et måltid, men det ekstra sukker, du spiser, kan faktisk lade dig føle dig mere træt. Selv når du bruger sikre mængder sukker, er det kun midlertidigt, at du får energiforøgelsen. Hvis du hele tiden føler behov for at forbruge ekstra sukker, skal du tale med din læge: det kan være tegn på noget alvorligt.

Hyppig vandladning

Hvis du bruger meget sukker, kan du få meget mere vandretur end du er vant til. Din krop, især dine nyrer, ved, hvornår din krop har haft for meget af en ting, herunder sukker. Dine nyrer vil begynde at arbejde meget hårdere, end de regelmæssigt gør for at filtrere og fjerne sukker fra dit system ved at få dig til at urinere. Du urinerer oftere, og du vil bemærke, at du urinerer i større mængder end du gør på dage, når du ikke har overskydende sukker.

Ekstrem tørst

Når du spiser ekstra sukker, kan du blive ekstremt tørstig. Da dine nyrer opdager overskydende sukker og arbejder hårdere for at eliminere sukker fra dit system, bliver du meget tørstig fra at urinere så meget. Når din krop taber meget væske, er det kun naturligt, at din krop vil have dig til at erstatte noget tabt væske, som det gør ved at få dig til at drikke mere.

Træthed

Du ville tro at forbruge ekstra sukker ville giver dig mere energi, men det gør dig faktisk træt. Når du bruger for meget sukker, er din krop ikke i stand til at bruge den ordentligt. Så det overskydende sukker forlader dig uden ekstra energi, mens du tager væk fra dine naturlige energireserver.

Diabetes

Hvis du bruger regelmæssigt for meget sukker, kan du sætte dig op for diabetes . Din bugspytkirtlen vil heller ikke producere nok insulin til at behandle sukkerarterne du spiser, eller din krop vil miste sin evne til at bruge insulin effektivt. Dette kan øge sandsynligheden for at blive afhængig af diabetiske piller eller insulininjektioner; begge kan være dyre. Ironisk nok kan en diabetisk tilstand også give dig utilsigtet tabt, da din krop vil kannibalisere protein og fedtvæv, hvis det ikke kan bruge sukker til energi. Hvis du tror, ​​at dit sukkerindtag er tilstrækkeligt, men hele tiden har højt glukoseindhold, kan du allerede være diabetiker. Søg en ordentlig diagnose hos en autoriseret sundhedsudbyder. Din læge eller en diætist kan hjælpe dig med at foretage nødvendige diætændringer for at sikre sunde spisevaner.