Sådan Reverse Laxativ Afhængighed

Laxativ afhængighed er resultatet af overbrug af afføringsmidler og afføringsblødgørere til det punkt, hvor man ikke kan få tarmbevægelse uden sådanne lægemidler. Det kan ske, når folk forsøger at selvmedicinere deres kroniske forstoppelse, eller når folk misbruger afføringsmidler til vægttab.

Hvis du eller nogen du kender lider af afførende afhængighed, er der nogle trin, du kan tage for at hjælpe vend denne betingelse.

Lav en liste over alle afføringsmidler, du tager, og hvor ofte du tager dem. Du kan blive overrasket over hvor mange piller og hvor meget væske du spiser i en måned!

Dernæst begynder du at vække dig selv af afføringsmidler ved at fjerne de hårdeste medicin fra din liste. Du må ikke kold kalkun på alle dine tarmhjælpere; Fortsæt med at tage de blide medicin. Fjern også eventuelle hårde kolonrensningsbehandlinger.

Når din krop har justeret sig for at komme forbi med kun blide afføringsblødgørere og forstoppelsehæmmere, skal du skære din daglige dosis i halvdelen. Dette kan tage nogle vænne sig til, især hvis du stole på afføringsmidler dagligt. Så længe du kan få en afføring to gange om ugen, vil du være okay.

Når din krop har justeret til den nye dosering, skal du skære din daglige dosis halvt igen. Fortsæt med at gentage processen, indtil du skal tage et afføringsmiddel ikke mere end en gang hver anden uge. Denne proces kan tage flere måneder, men din kolon vil blive sundere til sidst.

Ud over at gradvist reducere din afføringsafhængighed, bør du drikke mere vand, spise mere fiber, og få mere motion. Disse tre handlinger er de vigtigste og effektive ting, du kan gøre for at få din træg kolon til at gå tilbage til normal.

Som ved genopretning fra andre afhængigheder kan reversering af afføringsmedicin være en frustrerende, og tilsyneladende op ad bakke kamp. Der er støttegrupper i dit område for at hjælpe folk med at komme over stofmisbrug. Tjek lokale lister, eller spørg din læge for yderligere information.

, , ] ]