Calciumkarbonat og nyresten: Risiko ved høje doser
Nyresten-typer
- 75–85 %: calciumoxalat eller calciumfosfat. 50 % får ny sten inden for 10 år.
- Struvit: Mg, ammonium, fosfat (urinvejsinfektion).
- Urinsyre-sten, cystin-sten (nyresygdom).
Dannelse
Højt calcium i urin (hypercalciuri) → calciumoxalat/fosfat stener. Også: renal tubulær acidosis, lavt urin-citrat, højt oxalat, højt C-vitamin.
Calciumkarbonat som tilskud
Billigere at producere, men nogle former tager længere tid at opløse (eksempel: uopløst tablet fundet i vaske tørretumbler – Dr. Ott, Univ. Washington). Tarmene absorberer carbonat og citrat ligemeget.
Risiko ved højt indtag
Anbefalet: 1.000 mg (19–50 år), 1.200 mg (>50 år). Fordelt over dagen. >2.000 mg calciumkarbonat/dag → øget risiko for nyresten (Dr. Ott).
Ernæring
- Hvad man skal give et 1-årig barn mod forstoppelse
- Høj-fiber & lav-salt kost: Dobbelt beskyttelse for hjerte og blodtryk
- Druerodolie vs. rapsolie – ernæringssammenligning
- Bækkenbundsfysioterapi ved urinrørsprolaps (Urethrocele): Kegel-teknik og progression
- Hvilke produkter indeholder natriumhydrogencarbonat? Oversigt over anvendelser
- Regler for FSA og HSA: Hvad du skal vide om fleksible udgifts- og sundhedsopsparingskonti
- Symptomer på for meget sukker – din krop advarer dig