Er det sikkert at drikke Ensure på tom mave?
Ensure er en næringsshake med 24 vitaminer/mineraler, anbefalet til folk med ernæringsmangel eller spisevanskeligheder. Kan drikkes på tom mave eller som måltiders erstatning. Konsultér læge først.
Typer
- Original: erstatter vitaminer/mineraler.
- Plus: vægtopretholdelse/opbygning.
- Andre: ben/muskel, immunitet, ekstra protein.
Smager: chokolade, jordbær, vanille, smørnød, kaffe latte.
Næringsindhold (standard)
200 kcal, 6 g fedt, 9 g protein, 1 g fiber pr. flaske. 50 % DV C-vitamin, højt jern/calcium, kilde til A, D, E, K, B-vitaminer.
Anbefalinger
Brug efter behov: ekstra kalorier/næringsstoffer, måltiders erstatning, morgenmad, snack. Kan drikkes på tom mave.
Forholdsregler
Højt sukkerindhold – kontraindiceret ved diabetes. Max 2 måltider erstattet/dag. Spis mindst ét almindeligt måltid med fuldkorn/højt fiber for at dække resterende behov.
Ernæring
- Løg: Lavt kalorier, højt i quercetin – godt for hjertet
- Kikærter og K-vitamin: lav kilde, men nærlig i øvrigt
- IGF-1 (Insulin-lignende vækstfaktor) til vægttab: Naturlig via kolostrum
- Er det farligt at opvarme mayonnaise? Myter, fakta og sikker håndtering
- Sådan skæler du peberfrugter (paprika) – trin for trin
- Magnesiumolie – bivirkninger: Diarré, overdos, allergi
- Havsalt vs. bordssalt: forskelle, mineraler og smag