Magnesiumolie – bivirkninger: Diarré, overdos, allergi

Magnesium – vigtigt mineral

4. mest almindelige mineral i kroppen, afgørende for sundhed (Office of Dietary Supplements). Grøntsager/bælgfrugter giver magnesium, men mange tager supplementer (tyggetabletter, væske, olie).

Diarré – hyppigst bivirkning

Ifølge Drugs.com: **Diarré og abdominal kramper** er primære bivirkninger. Mange magnesiumprodukter bruges *til* at lindre forstoppelse. Overdosis / ikke-forstoppelse → øget risiko for diarré.

Tegn på overskydende magnesium (farligt)

Symptomer ligner mangel (Office of Dietary Supplements): ændret mental tilstand, appetittab, muskelsvaghed, lavt blodtryk, uregelmæssigt hjerterytme. Forekommer ved høje doser.

Allergisk reaktion

• Udslæt, hvedeudslag, kløe.
• Vejrtrækningsbesvær, brystspændelse, hævelse i mund/ansigt/læber/tunge.