Kan vitaminer øge frugtbarheden? Zink, C-vitamin, B-kompleks og mere

~10 % af amerikanske kvinder 15–44 år er ufrugtbare. 30 % uforklaret (Marilyn Glenville). Naturlige behandlinger med vitaminer kan hjælpe.

Zink – afgørende for begge køn

300+ enzymer. Modning af sæd, fosterudvikling. Rotte-studie 2009 (J. Human Reprod. Sci.): zink påvirker testosteron, penil funktion, sædtal. Northwestern U. 2010 (Nature Chemical Biology): æg uden zink klarer ikke modningstrin til befrugtning.

C-vitamin – sædkvalitet

Antioxidant, kollagen, sårheling. Iran 2009 (J. Clin. Biochem. Nutr.): infertile mænd havde signifikant lavere C i sædplasma vs. frugtbare. UC Berkeley 2006: antioxidantindtag (C + E) forbundet med bedre sædkvalitet.

B-kompleks – ægløsning og DNA

Folat, riboflavin, B12, biotin. Nervesystem, metabolism. Harvard 2008 (Fertil. Steril.): multivitamin med B-vitaminer → lavere risiko for infertilitet pga. ægløsningsproblemer. Folat har mest bevis, men hele B-familien arbejder sammen til RNA/DNA-udvikling (Glenville).