Få lugt ud af isskøjter: Indersåler, lugtfjernere, sol og fodpleje
Årsag
Kold, fugtig miljø i skøjtestoevler → sved, svamp, bakterier = dårlig lugt.
1. Skift indersåler
Ofte den mest lugtende del. Aftagelige: træk op, erstat med nye.
2. Lugtfjernere
Køb produkter (absorberer lugtmolekyler), læg i støvle, omslut med skraldepose i par dage. Billig DIY: 1/2 kop bagepulver, silicagel eller borax i hvid sok, luk, læg i støvle. Omslut med pose for hurtigere effekt.
3. Sollys
Gratis og effektivt. Sæt skøjter ude med snørebånd løse/af, tænder åbne. Sol + varme tørrer og fjerner lugt. Vigtigt: Tør altid skøjter helt efter brug (undgå skimmel/råd). Varmelegeme/hårtørrer (dør nede) accelererer.
4. Fodpleje
Svedige fødder = kilde. Bær åndbare sokker (bomuld/uld – ikke polyester/nylon/akryl). Skift sokker midt i træning ved langvarig brug. Atlet-fod (svamp) → læge for medicinsk behandling.
Ernæring
- Hovedlus: Effektiv behandling med saltvand (Epsom salt) – trin for trin
- Dill-agurkers glykæmiske indeks: Meget lav (GI 15) – ideel til diabetikere
- Candida-kost og kaffe: Hvorfor du skal undgå det
- Urter der kan fremme lipolyse (fedtopbrydning): Grøn te, lakrids, cayenne, bitter appelsin
- Kan calciumtilskud give opblåsen mave?
- Nature's Code vitaminer: 90-dages systemer, B12-indhold og pris
- Bananer og insulin: Glykæmisk indeks, modenhed og kombinationer
