Kan Calcium Supplements forårsage en opretstående mave?

Kalsiumtilskud giver ikke direkte mave direkte; dog kan de forårsage forstoppelse, hvilket kan forstyrre maven. Multivitaminer, der indeholder calcium, kan forårsage kvalme og mavesmerter. Rådfør dig med din læge, hvis du har kvalme eller mavesmerter efter at have taget calciumtilskud, da disse kan være symptomer på anafylaksi.

Kalsiumtilskud

Kalsiumtilskud er taget af folk, der ikke får nok diæt calcium fra fødekilder, mennesker, der lider af laktoseintolerans eller personer med større risiko for at udvikle osteoporose, såsom personer over 71 år eller kvinder i overgangsalderen. Nogle kalciumtilskud indeholder andre vitaminer og mineraler som vitamin D eller zink og kan købes over disken i tyggegummi, gummi, pulver, væske eller tabletform. Calcium er også inkluderet i over-the-counter multivitamin formler.

Bivirkninger

Almindelige bivirkninger oplevet ved at tage calcium kosttilskud er forstoppelse og hovedpine. Bivirkninger som udslæt, elveblødninger, kløende hud, vejrtrækningsbesvær, hævelse i munden, ansigtet eller tungen, appetitløshed, kvalme, opkastning eller vedvarende obstipation er symptomer på en alvorlig allergisk reaktion og bør straks rapporteres til din læge. Drugs.com anbefaler at rapportere alle ikke-listede bivirkninger til din sundhedsplejeudbyder og Food and Drug Administration.

Multivitaminer indeholdende calcium

Multivitaminer indeholder en blanding af vitaminer og mineraler, herunder mineralsk calcium. Disse over-the-counter kosttilskud er beregnet til at blive taget en gang om dagen for at øge risikoen for at udvikle vitamin eller mineralmangel, hvilket kan føre til flere sundhedsmæssige problemer. Ifølge Drugs.com er de mest almindelige bivirkninger ved at tage multivitaminer kvalme og hovedpine.

Overvejelser

Hvis du oplever ubehagelig mavesmerter, kvalme, oppustethed eller intestinal gas, kan disse symptomer alle være forbundet med forstoppelse. Men hvis symptomerne er vedholdende, skal du kontakte din læge. Tag dit calciumtilskud med et glas vand eller juice og et komplet måltid for at reducere bivirkninger.

, , ] ]