Vitaminer efter gastrisk bypass: B12, D-vitamin og multivitaminer er livslange
Gastrisk bypass og ernæring
Operation reducerer mave og omarrangerer tarmen → føde omgår absorptionszoner. Livslang kosttilskud nødvendig for at undgå mangler.
Vitamin B12
Nervefunktion, røde blodlegemer, DNA/RNA. Kilder: dyreprotein. Bypass hæmmer absorption fra mad og nogle tilskud → livslang nasal, sublingual eller injektion. Kirurg fastsætter dosis.
D-vitamin
Calciumabsorption, knogler, immunforsvar, vækst. Mangel → svage knogler, lette brud. Bariatrikere anbefaler calciumcitrat med D-vitamin 2-3 gange dagligt livslangt.
Multivitaminer
Absorption pga. bypass + reduceret indtag → mangel på folat, thiamin, mineraler. Kvalitetsmultivitamin: 200% DV af mindst 2/3 af næringsstoffer (Surgery for Obesity 2008). Start med tyggetablet/flydende, skift til kapsel senere. Skal indeholde zink og jern.
Ernæring
- Unormale blodgasværdier: Tolkning og klinisk betydning
- Er te farligt i graviditet? Sikre urter, koffein-grænser og graviditetste
- Den bedste skridttæller til gåere: Typer, præcision og valgkriterier
- Jernniveauer i leveren: Forstå ferritin, hæmokromatose og risici
- Fødevarer rige på zink og B-vitaminer – dyre og planter kilder
- Microbryg-øl – store kaloriervariationer
- Sammenligning af næringsshakes – vælg den rigtige