Gør Probiotika Sænk Inflammation?

Probiotika har fået meget opmærksomhed over deres evne til at lette fordøjelsessproblemer som laktoseintolerans, irritabel tarmsyndrom og mavesår. Forskere fortsætter med at undersøge, om disse hjælpsomme mikrober også kan hjælpe med at bekæmpe inflammation, en af ​​de primære faktorer bag sådanne kroniske sygdomme som hjertesygdomme, kræft og arthritis.

Betændelse og sygdom

Betændelse er en naturlig del af immunresponset mod sygdom eller infektion. Når din krop føler traume eller tilstedeværelsen af ​​irriterende stoffer, frigiver de berørte celler histamin, et stof, der får blodårerne til at blive mere gennemtrængelige. Denne øgede permeabilitet tillader væsker og hvide blodlegemer at strømme ud af dine blodkar ind i de ramte væv, hvor de kan begynde at reparere skaden og dræbe patogener. Desværre med denne nyttige immunreaktion kommer en række kendte og ubehagelige virkninger: varme, hævelse, rødme og smerte - de kardiale tegn på inflammation. Når inflammation er kronisk, kan det forårsage helbredsmæssige problemer.

Probiotika

Probiotika er mikroorganismer, der kan levere positive sundhedsmæssige fordele, når de forbruges levende. Du har allerede probiotiske organismer, der bor i dig. De bebor tarmsystemet og afværger invasion af mindre venlige mikrober, der kan forårsage infektion. Probiotika findes også i adskillige fødevarer, såsom fermenterede mejeriprodukter og syltede grøntsager. Probiotiske kosttilskud i kapsler, tabletter og flydende former findes i dagligvarer til dagligvarer.

Probiotika og inflammation

Forskning i virkningerne af probiotika giver mere indsigt i deres evne til at moderat immunrespons og hjælp i faldende betændelse. Arthritis Foundation anerkender nylig forskning, der afslørede de antiinflammatoriske egenskaber hos Bifidobacterium infantis ved reduktion af arthritis symptomer. Denne forskning blev udført i laboratoriedyr og skal replikeres i menneskelige studier, inden der kan træffes konkrete konklusioner. "Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition" tilføjer, at probiotika kan lindre tarmbetændelse, og at probiotiske bakterier har antiinflammatoriske kvaliteter, men der findes kvalitative forskelle mellem forskellige stammer af probiotiske bakterier.

Bekymringer

Skelne mellem forskellige stammer af probiotisk, når man overvejer hvilken type der passer bedst til din situation. Som Harvard Medical School Online Family Health Guide notater varierer effekten af ​​probiotika fra en stamme og en anden. Probiotika anses generelt for at være sikre, og at tage det forkerte probiotikum for din tilstand vil sandsynligvis ikke skade dit helbred, men det kan skade din tegnebog ved at spilde penge på en ineffektiv behandling. Kontakt din læge, før du tager probiotiske kosttilskud.