Chasteberry for Weight Loss

Selv om chasteberry er en ingrediens i vægttab produkter rettet mod kvinder, er forbindelsen mellem chasteberry og tabe sig i bedste fald. Chasteberry bruges primært som en alternativ terapi til at lette PMS symptomer, men der er ingen tegn på, at det også vil hjælpe kvinder med at tabe sig. Som med ethvert tilskud, skal du kontakte din læge, før du tager den.

Chasteberry

Chasteberry er frugten af ​​en busk, der er fælles for Centralasien og Middelhavet. Det hedder også navnene kaste-træberry, vitex og munkens peber. Sidstnævnte kommer ud fra bevis for, at chasteberry blev brugt til at fremme kyskhed, og at munkene i middelalderen brugte det til at mindske seksuel lyst.

Traditionelle anvendelser

Chasteberry er traditionelt brugt til at lette menstruationssymptomer og stimulere produktion af modermælk, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Nogle små studier tyder på, at chasteberry kan være til gavn for præmenstruelt syndrom, kan hjælpe med at lindre brystsmerter og kan spille en rolle ved at vende nogle typer infertilitet, men der er ikke nok videnskabeligt bevis for at bekræfte de foreløbige resultater.

Chasteberry og vægttab

Chasteberry er en ingrediens i vægttab produkter som SlimQuick, der markedsføres som fedtbrændere til kvinder. I sin anmeldelse af SlimQuick anfører UltimateFatBurner.com, at produktet indeholder nogle nyttige vægttab ingredienser. Men de "kvindeorienterede" ingredienser, såsom chasteberry, er "ubrugelige" til fedtforbrænding. Oversigten siger, at der ikke er nogen påvist effekt på stofskiftet fra disse ingredienser, og ingen mekanisme, der vil lette vægttab.

Vægttabsmyder

Ifølge American Heart Association kan vildledende vægttabsskader føre til kostvaner, der underminerer dit helbred, forårsager fysisk ubehag og sætter dig op for skuffelse, når du ikke opnår de resultater, du havde forventet. AHA siger, at begrebet "fedtforbrændende fødevarer" er lidt mere end "food folklore" og "ubegrundet myte."

Overvejelser

Brug af chasteberry til PMS symptomer har en vis videnskabelig støtte. Brug chasteberry til vægttab har ingen. Bivirkninger forbundet med chasteberry omfatter allergiske reaktioner, maveproblemer, akne-lignende udslæt og svimmelhed. Da chasteberry kan påvirke hormon niveauer, bør gravide og ammende kvinder ikke bruge det