Symptomer eller sygdomme med mangel på vitamin K

K vitamin er et vigtigt næringsstof, der spiller en rolle i blodkoagulation og knoglesundhed. Det er sjældent at have en mangel i vitamin K. Dette skyldes, at vitamin K let kan indhentes fra grønne grønne fødevarer og også laves af bakterier i tarmene. tandkød eller næse. En mangel kan være et resultat af malabsorptionsproblemer, cøliaki, cystisk fibrose, Crohns sygdom, blodfortyndende lægemidler eller alvorlige forbrændinger. For en sund krop skal voksne forbruge 90 mcg /dag af K-vitamin.

Øgede blødninger

En mangel i vitamin K kan resultere i en forstyrrelse af din krops evne til at danne blodpropper. Som følge heraf er du i fare for overdreven blødning. Symptomer på dette kan omfatte blødninger i form af næseblødninger, blod i urinen eller afføring, mørk afføring eller tung menstruationsblødning. Bruising er også et tegn på blodpropper.

Mangel hos nyfødte

Nyfødte babyer, der udelukkende ammer, har større risiko for vitamin K-mangel. Dette skyldes, at modermælk indeholder mindre vitamin K sammenlignet med formel. Nyfødte spædbørn kan være lave i vitamin K, fordi vitamin K ikke nemt kan bevæge sig over placenta-barrieren. Det nyfødte er ikke indeholdt bakterier, der producerer K-vitamin, og også fordi K-vitamin ikke er helt funktionelt hos nyfødte. Dette kan resultere i en lidelse kaldet vitamin K-mangelblødning eller VKDB, hvor den nyfødte er i fare for livstruende blødning. På grund af dette skal en injektion af K-vitamin, en syntetisk form af K-vitamin, gives til alle nyfødte i USA. - Dårlig Bonesundhed.

Dine ben kræver K-vitamin for at kunne bruge calcium korrekt. Dette er vigtigt, fordi calcium hjælper med at opbygge og vedligeholde styrken og integriteten af dine knogler. Et større niveau af vitamin K i din krop er forbundet med en større knogletæthed, mens et lavere niveau er forbundet med osteoporose. Osteoporose, som er en knogleforstyrrelse præget af svækkede knogler, kan sætte en person i øget risiko for brud og fald.

For at opfylde dit anbefalede daglige vitamin K-vitamin kan du finde dette vitamin i et tillæg eller i mange fødevarer. Kontakt din læge om, hvorvidt et supplement kan gavne dig. Gode kostkilder omfatter grønne, grønne grøntsager som grønkål, grønt greens, broccoli, mørkegrøn salat, asparges, kål og spinat. Den grønne farve i disse plantekilder skyldes tilstedeværelsen af chlorophyll, og dette er stoffet, der leverer vitamin K. Andre gode kilder omfatter grøn te og oksekødlever.

, , ] ]