Zink-overdosis og hjerterytme – hvad du skal vide

Zink (RDA: mænd 11 mg, kvinder 8 mg) er essentielt, men toksisk i høje doser. Typiske toksicitetssymptomer (NIH): kvalme, opkastning, diarré, mavesmerter, hovedpine. Ingen direkte hjerterytmestørn nævnes.

Indirekte hjertetrussel via kobbermangel: Langvarigt højt zinkindtag (>150 mg/dag) sænker kobberabsorption. Kobbermangel → aterosklerose (hærdning af artører) → øget LDL, faldende HDL → hjerte-kar-sygdomme → kan påvirke puls/hjerterytme.

Hvis du oplever uregelmæssig hjerterytme, svimmelhed, åndenød: kontakt læge straks. Fortæl om alle tilskud (inkl. zink).