Bowflex 10M vejledning: Stropløst pulsur med fingersensor – brug og advarsler

Bowflex 10M – justerbart ur med indbygget pulsmåler

De fleste ur-baserede pulsmålere kræver brystbælte. Bowflex 10M: ingen brystbælte nødvendigt. Brystbælte synligt under tøj → uegnet til kontor/daglig brug. Med 10M: bær altid, mål puls når som helst.

Brugsanvisning

1. Placer uret tæt på håndleddet, fastgør bæltet. Ur på ikke-dominerende hånd.
2. Træn/udfør ønsket aktivitet.
3. Vent mindst 10-15 minutter efter aktivitetsstart før puls-måling.
4. Placer pege- og langfinger på dominerende hånd på fingersensorer: pegefinger på bundsensor, langfinger på topsensor.
5. Hold fingre mindst 10 sekunder, indtil puls vises på displayet.

Tips

Brug til gå, løb, cykling. Log puls i journal/bog for at kortlægge fremskridt.

Advarsler

Måske uegnet til: pacemaker, hjerte-transplantation, andre tilstande der manipulerer kroppens elektriske impulser. Konsultér læge for at sikre, at motion og puls-måling er passende.