Virker akupunktur til vægttab? Bevislaget er endnu for svagt
Akupunktur (traditionel kinesisk medicin, fine nåle i huden) *kan* måske fremme vægttab, men det er for tidligt at konkludere. National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM): Indtil videre kun små/dårlige studier med nogen fordel.
Forskning
Lille 2013-studie (Acupuncture in Medicine): 58 overvægtige koreanere, 8 uger. Akupunktur i ydre øre (5 punkter eller 1 "sultepunkt") → større vægttab og talje-reduktion end kontrol. Men *andre studier viser ingen effekt*.
Bedste måde at tabe på forbliver: færre kalorier + mere fysisk aktivitet.
Ernæring
- Er vandopløselige vitaminer gode madkilder? Ja – men de dækker ikke alt
- Fiber One, oppustet mave og rygsmerter: Hvorfor og hvad du kan gøre
- Den bedste suttepose til nyfødt – sikkerhed, typer og funktioner der betyder noget
- Sådan skifter du din pH-balance fra syre til alkalisk: 5 trin
- Calcium og magnesium mod benkramper – virker det?
- Næringsværdi af hvide og søde kartofler: Sammenlignet
- Beta-alanin og vægttab: Muskeludholdenhed, fedtforbrændning og dosering