Kan kanel forbedre blodsockerkontrollen?

Du har måske hørt, at kanel har potentialet til at sænke blodsukkeret. Og med type 2-diabetes, der stiger i 2011, kan det være nyttigt at vide, hvor meget kanel du har brug for til at sænke blodglukosen.

Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse rapporterer, at 24 millioner mennesker har type 2 diabetes og det er den syvende førende dødsårsag. Livsstilsinterventioner er nødvendige for at mindske forekomsten og dødeligheden af ​​type 2 diabetes. Alle måder at behandle og forebygge skal udforskes.

Kanel sænker blodsukker

Kanel og kanelekstrakt kan bruges som en komplementær og alternativ medicin til forebyggelse af diabetes og diabetesbehandling. En meta-analyse af otte randomiserede place-controlled kliniske forsøg i "Journal of Medicinal Food" viste, at kanel og kanel abstrakt sænkede fast blodglukose. Blodsukker faldt i gennemsnit med ca. et halvt punkt, og faldet varierede fra ca. en tredjedel til tre fjerdedele af et punkt.

To gram kanel

Et klinisk forsøg med 58 personer med type 2 diabetes involverede administration af 2 g kanel over 12 uger. Patienter, der tog kanel sammen med deres ordinerede medicin, havde signifikant lavere gennemsnitlige blodglukoseniveauer ved udgangen af ​​12 uger sammenlignet med patienter, der kun tog deres foreskrevne medicin. Gennemsnitlig blodglukose faldt fra omkring 189 til 180 mg pr. Deciliter blod med tilsætning af 2 g kanel.

Tre gram kanel

Sund sunde individer kan drage fordel af kaneltilskud. Tre gram kanel givet daglig over en periode på to uger forbedrede kroppens respons på det blodsukkerreducerende hormon insulin. Effekter af kanel på kontrollerende glukose blev set på samme dag.

Mere forskning er nødvendig

Per undersøgelse kan 2 til 3g kanel om dagen betydeligt forbedre fastende blodsukker og kroppens respons på insulin. Forbedringer er imidlertid ikke langsigtede og stopper så snart kaneltilskud er stoppet. Der er begrænset forskning på kanel og den mekanisme, hvormed det hjælper med at sænke blodsukkeret. Før kaneltilskud anbefales af sundhedspersonale, er der behov for flere kliniske forsøg. Begynd ikke at tage kaneltilskud, medmindre du rådes af din læge. Konventionel medicin, kost og motion er stadig den bedste behandling for at kontrollere blodsukkeret.