Kan kanel forbedre blodsukkerkontrollen? Evidens og anbefalinger

CDC: 24 mio. amerikanere har type 2 diabetes (7. dødsårsag). Livsstilsindgreb er nødvendige. Kanel undersøges som komplementær tilgang.

Meta-analyse: Kanel sænker fastende blodglukose

8 randomiserede placebo-kontrollerede forsøg (Journal of Medicinal Food): kanel/kanelekstrakt sænkede fastende blodglukose med gennemsnit 0,5 punkt (variation 0,33–0,75).

Klinisk forsøg: 2 g kanel / 12 uger

58 personer med type 2 diabetes. 2 g kanel daglig + almindelig medicin → signifikant lavere gennemsnitlig blodglukose vs. kun medicin. Fald fra ~189 til ~180 mg/dL.

Sunde individer: 3 g kanel / 2 uger

Forbedrede kroppens insulinrespons (insulinfølsomhed). Effekt sås samme dag.

Begrænsninger og anbefaling

• Effekt er ikke langsigtet – stopper ved ophør.
• Mekanisme ikke fuldt forstået.
• Flere store kliniske forsøg kræves før generel anbefaling.
• Begynd IKKE kaneltilskud uden læges råd.
• Konventionel medicin, kost og motion forbliver bedste behandling.