Sådan tørrer du frosne frugter til frugtlæder
Fordele ved hjemmelavet
Kontrol over ingredienser – undgå tilsat sukker/konserveringsmidler. Effektivt med frosne frugter.
Fremgangsmåde
- 1 pint frosen frugt pr. 13–15 tomme læder.
- Blend til glat puré. Tilføj 1 spsk. appelsinjuice hvis for tyk.
- Dæk kiksplade/dehydrator-skål med plastfilm (glat).
- Hæld puré ~3 mm (1/8 tomme) tyk.
- Tør: 60 °C (140 °F) i 6–8 timer (dehydrator) eller op til 18 timer (ovn).
- Test: tryk midten – ingen indtryk = færdig.
- Skræl af mens varmt, rul op, køl.
Tips
2 tsk. citronsaft ved lyse frugter (forebygger brunhed). Opbevar i plastfilm: 1 måned (stue), 1 år (fryser).
Udstyr
Blender, frugtsaft (valgfrit), bagplade, dehydrator/ovn, plastfilm, gummispatel.
Ernæring
- Aminosyrer og fiskeolie: To fundamentale næringstoffer
- Lucozade: sportsnutrition fra GlaxoSmithKline – produkter, fordele og overvejelser
- Vanddiet: Virker koldt vand virkelig til vægttab?
- Vægtøgning, glutenintolerans og konstant sult: Er der et link?
- Kulhydrater i kartoffelstivelse: Gode komplekse carbs
- Vitaminer der styrker immunforsvaret mod virus: D, C og A
- Vitaminer til forebyggelse af urinvejsinfektion (UTI): A, C, B6, multivitamin
