Hvad er Feingolds ADHD Diet Plan?

Attention deficit hyperactivity disorder, eller ADHD, er en tilstand kendetegnet ved impulsiv adfærd, vanskeligheder med at være opmærksom og hyperaktivitet. Denne almindelige lidelse påvirker mellem 3 og 5 procent af børnene i USA ifølge MedlinePlus. Medicinsk behandling af ADHD indbefatter ofte brugen af ordineret medicin. Feingold kost er også blevet brugt til at reducere de forskellige symptomer på ADHD.

Ingen konserveringsmidler

Feingold kost er en eliminerende kost, hvilket betyder at mange forskellige typer fødevarer fjernes fra kosten for at se om ADHD-relaterede adfærd forbedres. Fødevarer, der fjernes i en Feingold-diæt, omfatter dem, der indeholder visse konserveringsmidler. De konserveringsmidler, der skal undgås, er BHA, BHT og TBHQ. Disse forbindelser tjener som antioxidanter, hvilket betyder, at de forhindrer komponenter i fødevaren i at blive oxideret og bliver forkælet. Ingen fedtstoffer

Feingold-kosten udelukker også fødevarer, der har haft kunstige farvestoffer. Farvestoffer tilsættes ofte til forarbejdede fødevarer for at give dem en usædvanligt lys farve. Disse farver skal være opført på listen over ingredienser og har ofte navne som "Red 40" eller "Yellow # 1". Mange fødevarer, der markedsføres mod børn, indeholder farvestoffer, såsom gelatine og morgenmadsprodukter.

Ingen salicylater

Fødevarer og medicin fremstillet med en gruppe kemisk beslægtede stoffer kaldet salicylater er også udelukket fra Feingold kost. En almindelig medicin, der er lavet af en salicylatforbindelse, er aspirin, og derfor spiser folk, der spiser en Feingold-diæt, at undgå denne smertestillende middel. Mange naturlige fødevarer, der indeholder salicylater, er også udelukket i Feingold-kosten, herunder æbler og æblesaft; chili peber, chili pulver og paprika; tomater, blommer, svesker, druer, frugter, appelsiner og druer.

Overvejelser

Harvard Health Publications konstaterer, at selvom nogle forældre har rapporteret, at deres børn med ADHD har haft stor gavn af at spise en streng Feingold kost, ingen videnskabelige undersøgelser har rapporteret data, der understøtter denne diætets effektivitet ved at reducere symptomerne på ADHD. Sørg for at rådføre dig med dit barns børnelæge, inden du begynder at spise en Feingold-kost, især da denne kost udelukker mange frugter og grøntsager, der vil give ham sunde næringsstoffer.

, , ] ]