Hele kropsvibrationer

Hele kropsvibrationer er bevægelsen af ​​hele kroppen uden at personen rent faktisk vælger at bevæge deres muskler. Det kan forekomme af flere forskellige årsager. Personer, der kører skolebusser eller arbejder på fly, er ofte udsat for virkningerne af helkropsvibrationer på jobbet. Folk oplever også virkningerne af helkropsvibrationer med vilje, ved at bruge specielle vibrations træningsmaskiner på sportscentre landsdækkende. Hele kropsvibrationer kan være gavnlige på nogle måder, men også potentielt skadelige hos andre.

Hovedpine hele kroppen bliver rykket rundt hurtigt. Dette er den samme grund til, at nogle mennesker oplever hovedpine, når de kører på en rutsjebane. Disse hovedpine kan være kortsigtet, især i begyndelsen af ​​eksponeringen for helkropsvibrationer. Centret siger imidlertid, at folk, der har gentaget udsættelse for helkropsvibrationer, såsom skolebusschauffører, har større sandsynlighed for kronisk hovedpine.

Maveproblemer

Personer, der er udsat for helkropsvibrationer, kan Oplever maveproblemer som f.eks. gastrointestinal oprøret, ændringer i fordøjelseshastigheden og en generel følelse. Maveproblemerne og kvalme, der opstår ved helkropsvibrationer, ligner virkningerne af bevægelsessyge på et tog eller en båd, siger det canadiske center for arbejdsmiljø og sikkerhed. Sværhedsgraden af ​​maveproblemerne kan stige med stigende varighed af helkropsvibrationer.

Øget benminnetæthed

En af fordelene ved helkropsvibrationer er muligheden for at øge knoglemineraltætheden. Ifølge journalen "Luftfart, rum- og miljømedicin" øgede unge voksne kvinder, der brugte helkropsvibrationer til motion, deres knoglemineraldensitet over tid. En stigning i knoglemineraltæthed kan bidrage til at forebygge osteopeni og osteoporose, ifølge "Luftfart, rum og miljømedicin."

Forbedret styrke og balance

Dr. Edward Laskowski fra Mayo Clinic udtaler, at hele kroppen vibrationer kan forbedre muskelstyrke og balance over tid. Han forklarer, at disse fordele er særligt nyttige hos ældre kvinder, der er i større risiko for at falde og bliver såret. Ældre kvinder, der har regelmæssig udsættelse for helkropsvibrationer, gennem deres arbejde eller brugen af ​​en vibrationsmaskine, kan endda genoprette konditioner som knæ artrose hurtigere, ifølge Mayo Clinic.