Sådan skifter du slidte fodboldstuder (cleats) – trin for trin med nøgle

"Cleats" (studer/pigge) giver grip på banen. De slider ned og skal skiftes regelmæssigt – ellers mister du traktion og risikerer skade.

1. Tjek om dine studer er udskiftelige

• Mange billige sko har formålte (permanente) studer – de kan ikke skiftes.
• Kun skruebaserede studer i uddybninger kan skiftes.

2. Rengør skoene grundigt

• Fjern store stykker ler/græs for hånd.
• Børst restvæske væk med stiv nylonbørste.
• Kort opsvøbning OK – men tør grundigt efter.

3. Brug en studnøgle (cleat wrench)

• Lille håndværktøj, ligner skeletnøgle med skålformet ende.
• Placer skålen over studhovedet.
• Drej mod uret (venstre) for at løsne – standard skrue-mekanik.

4. Monter nye studer

• Fjern alle gamle først.
• Skru nye i (moduret / højre) – stramt, men ikke overstramt (skruer tråde i skoen).
• Joe Theismann: Lange studer (3/4–1") til våde baner, korte (1/2–5/8") til tørre.

Vigtigt: Tjek ligaregler

• NCAA: Max 1/2" studer i de fleste tilfælde.
• Ungdoms-/amatorligoer har ofte egne regler.
• Størrelser: 1/4" trin fra 1/2" til 1" – men ikke alle love.

Værktøjskasse

• Haveslange
• Stiv nylonbørste
• Studnøgle (cleat wrench)
• Nye studer (rigtige længde + trådtype)

Tip: Hold et reserve-sæt studer i tasken – skift defekte med det samme.