Nyresmerter og kost Soda

Kost sodavand er kalorier med lavt kalorieindhold til almindelig sodavand fremstillet af enten majsstivelsirup eller rørsukker. At reducere raffinerede sukkerarter i din kost er en sund beslutning, men de kunstige sødemidler og fosfater i diæt sodavand kan stadig bidrage til nyresten, dysfunktion og smerte. På den anden side er der nogle tegn på, at sodavand, der er højt i citronsyre og æblesyre, kan bidrage til at opløse nyresten og reducere symptomer. Generelt bør sund hydrering opretholdes ved at forbruge masser af renset vand og moderate mængder frisk frugt og grøntsagssaft, samtidig med at alle typer af sodavand og drikkevarer er højt i koffein.

Kost Sodas

Lavt kalorieindhold fødevarer og drikkevarer bør ikke automatisk betragtes som sunde eller endda neutrale kostvalg. Selv om et overskydende kaloriforbrug ikke afbalanceret med passende fysisk aktivitet reducerer risikoen for fedme betydeligt, er der mange kemikalier, der findes i kalorier med lavt kalorieindhold eller ikke-kalorieindhold og drikkevarer, der er forbundet med sygdomsbetingelser. De fleste diæt sodavand er højt i fosfor, natrium og enten aspartam eller Splenda, som alle kan forårsage ubalancer i din krop.

Fosfater

Alle sodavand indeholder noget fosfat, men de højeste procentdele findes i mørke colas, herunder diæt sorter, ifølge Gordon Wardlaw ifølge "Nutidig Ernæring: Funktionel Tilnærmelse". Forbrug af fosfatbaseret sodavand er forbundet med dannelsen af nyresten fordi den mobiliserer mineraler som calcium og magnesium fra dine knogler ind i dit blod og andre kropsvæsker. Mineraler i din urin filtreres ud af dine nyrer, og for store mængder kan indsamle eller mineralisere i nyresten. Nyre sten forårsager ikke nødvendigvis nyre smerter i starten, men de vil i sidste ende som nyrefunktion reduceres. Passerer en nyresten, især en, der er brudt og skarpt kanter, kan forårsage ubehagelige smerter i din lænderyg, bækken og mave.

Natrium

Højt natriumindtag har været forbundet med progressiv nyredannelse med en forskellige undersøgelser. Ifølge bogen "Ernæringsmæssige Videnskaber" af Michelle McGuire indeholder diæt sodavand typisk store mængder natrium, normalt mere end deres regelmæssige sukkerbaserede sorter. Natriumchlorid, hovedforbindelsen inden for bordssalt, er giftig for dine nyrer og blodkar i store doser, og det forstyrrer væskebalancen i din krop, hvilket ofte fører til ødem og hævelse i underben og fødder. Toksicitet kan føre til nyreskade eller nephritis, som er karakteriseret ved betændelse og smerte.

Kunstige Sødemidler

Ifølge en ScienceDaily.com artikel, meddelte American Society of Nefrology indgåelsen af en 11-årig studere i 2009 og afslørede, at kvinder, der drak to eller flere kunstigt sødede drikkevarer om dagen, herunder kostdoser, fordoblede deres risiko for hurtig nedbrydning af nyrerne. Forskerne bemærkede, at selvom kunstigt sødede sodavand nedsat nyrefunktion hurtigt, blev der ikke fundet en sådan forbindelse mellem sukkersøtede drikkevarer og nyrefunktion.

Oploesning af nyresten

Ifølge en 2009 "Los Angeles Times" -artikel, Citrusfragmenteret kost sodavand højt i citronsyre og æblesyre, såsom Diet 7-Up og Diet Sunkist Orange, kan reducere risikoen for dannelse af nyresten fordi syrerne opløse calciumopbygning i nyrerne. Universitetet i Californien hos San Francisco forskere var hurtigt opmærksom på, at deres undersøgelse ikke tyder på, at patienter med tilbagevendende nyresten skal handle i deres vandflasker til dåser af sodavand.

, , ] ]