Hvad er en hjertefrekvensmåler?

Ifølge Polar, en af de førende producenter af pulsovervågningsteknologi, viser pulsmålerne dig i detaljer effekten af motion på din krop ved at måle din puls. Hjertefrekvens udtrykkes som antallet af slag pr. Minut. Hjertefrekvensmonitorer måler og leverer data til dig i flere kategorier for at hjælpe dig med at nå dine træningsmål.

Grundlæggende hjertefrekvensmålingskomponenter

En grundlæggende hjertefrekvensmåler består af senderen og modtageren. Senderen er som regel en vandtæt rem, der bæres over dit nedre bryst. Polarusa.com siger, at de fleste modeller typisk vil vare i et par tusinde timers brug med det originale batteri. Nutidens nyere modeller bruger også teknologi, der forhindrer cross-talk fra andre brugere og elektriske enheder til at give dig en præcis læsning. Modtageren er typisk slidt som et armbåndsur og gemmer alle dine data.

Funktioner af pulsmålere

En typisk pulsmåler består af flere nyttige funktioner. Den gennemsnitlige hjertefrekvensfunktion giver dig mulighed for at kende din samlede gennemsnitlige hjertefrekvens fra det øjeblik du først tænder modtageren, indtil du slukker for modtageren. De høje og lave funktioner informerer dig om den højeste registrerede hjertefrekvens under din træning og din lavest registrerede hjertefrekvens. Ved at indlæse data om dig selv, kan en hjertefrekvensmåler også måle de samlede kalorier, der er brændt under din træning. Nyere pulsfrekvensskærme indbefatter hastigheden på din stationære cyklus og bruge GPS-teknologi til at fortælle hastighed og afstand, der er dækket, når du jogger eller cykler, samt din puls. Ifølge Garmin.com giver dagens avancerede modeller dig også mulighed for at gemme, analysere og dele dine oplysninger ved at downloade alle dine brugerdata på en computer.

Fordele ved en pulsmåler

Ifølge "Marathonguide.com" er der mange fordele ved at bruge en pulsmåler. To af de vigtigste er nøjagtigheden og nemheden ved at bruge og måle din puls under træning. Der er ikke længere behov for at stoppe din træning for at prøve at finde din puls. Hjertefrekvensmonitoren er i stand til håndfri betjening og er derfor mere præcis.

Overvejelser ved køb af en monitor

Hvis du overvejer at købe en pulsmåler, har du nogle ting at overveje. Hvor mange funktioner vil du have din hjertefrekvensmonitor til at besidde? Er størrelsen på din sender og modtager af nogen betydning for dig? Er hjertefrekvensmonitoren meget nem at bruge, eller skal du læse hele brugervejledningen for at betjene den? Et af de vigtigste overvejelser er selvfølgelig dit budget. Hvor meget du er villig til at investere i din hjertefrekvensmonitor vil spille en stor rolle i besvarelsen af de andre spørgsmål. I 2013 varierer priserne fra $ 31 til $ 199 eller mere.

Historie

"Polarusa.com" siger, at den første ide for en bærbar pulsmåler opstod i 1975 på en langrendskursus. Det blev opfinde som et træningshjælp til det finske landsdækkende skibshold. I 1979 i nærheden af Uleåborg, Finland, indgav polarfirmaet sit første patent for den trådløse pulsmåler. År 1982 producerede den første nogensinde trådløse pulsmåler og ændrede for evigt den måde, hvorpå individer og atleter trænede.

, , ] ]