Er oliven god til din hud?

Oliven og olivenolie indeholder høje niveauer af antioxidanter, som er kraftfulde immunitetsforstærkere i kroppen. Mange mennesker oplever kun oliven og olivenolie som madlavningsprodukter, men olivenolie kan også påføres direkte på huden for at udnytte de beskyttende antioxidanter. Egenskaber

Oliven er højt i antioxidanter og vitamin A. Antioxidanter hjælper med at afværge skadelige frie radikaler, der kan føre til hudsygdomme og kræft. Vitamin A hjælper din hud med at opretholde den rette neutrale pH, hvilket er afgørende for at opretholde en sund, strålende hudtone.

Ansøgningsmetoder

Du kan anvende olivenolie på huden eksternt som et alternativt rengøringsmiddel eller som en neutral fugtighedscreme. For at bruge det som en rengøringsmiddel, masser 1 tsk olivenolie på din hud ved hjælp af cirkulære fingerbevægelser i to minutter. Læg derefter en dampende vaskeklud over dit ansigt; varmen fra vaskekluden åbner porerne, så olivenolien kan klæbe til olierne i din hud. Efter at kluden køler af, skal du tørre olivenolien af. Hvis du vil bruge olivenolie som fugtighedscreme, skal du placere to dråber olie på din håndflade og gnide dine hænder sammen for at fordele olien jævnt mellem dine palmer. Pat olie over din hud efter rensning.

Intern behandling

Olivenolie kan endda være til gavn for huden, når den tages internt. Dette skyldes, at det mono-umættede fedt i olivenolie fremmer en sund pH i kroppens organer og væv, herunder huden. Du kan tage 1 spiseskefuld olivenolie med ske, eller du kan kombinere olivenolie med eddike og servere den med salat.

Overvejelser

Olivenolie presses ud af oliven ved at trykke gentagne gange på de rå oliven. Den første presse skaber det, der kaldes ekstra jomfru olivenolie, som er den mest næringsrige olie. Det er bedst at bruge ekstra jomfruoliven på din hud og i din kost for at sikre, at du får mest udbytte af sine næringsstoffer.