Sådan sætter du grænser med en stofmisbrugt ægtefælle

Ifølge Center for Addiction og Mental Health, når en person lider af afhængighed, påvirker problemerne typisk hans venner og familie. Det kan være særligt svært for en ægtefælle at støtte en partners genopretningsproces, mens der stadig er grænser for behov og forventninger i forholdet. Ifølge Mental Health America viser ægtefæller og partnere af narkomaner høje tendenser til at engagere sig i medafhængige adfærd, der kan muliggøre afhængighed, så det er afgørende at etablere grænser. Ægtefællerne skal være velinformerede om genoprettelsesprocessen og søge støtte til deres egne følelsesmæssige problemer forbundet med afhængigheden.

Udvikle klare retningslinjer og begrænsninger vedrørende individets stofbrug og dit forhold, anbefaler Center for Afhængighed og mental sundhed. Misbrugeren bør være opmærksom på, at fortsat brug af stoffer kan medføre specifikke konsekvenser. Sådanne grænser kan omfatte ikke at dække for en ægtefælle, hvis han savner arbejde, tilbageholder penge, han kan bruge til at købe lægemidler eller endda arkivere for lovlig opløsning af ægteskabet.

Søg individuel støtte fra en terapeut eller peer support gruppe, såsom Al-Anon. Eksperter på Mental Health America bemærker, at mange ægtefæller, der er gift med misbrugere, kan kæmpe med markant følelsesmæssig stress med hensyn til partnerens medicin eller alkoholbrug. Ægtefæller bør søge følelsesmæssig støtte fra en professionel rådgiver eller gruppe for at udvikle forbedrede coping færdigheder og til støtte for langsigtet beslutningstagning vedrørende forholdet.

Lav en personlig plan for fysisk og finansiel sikkerhed, foreslår eksperter på Center for Addiction og mental sundhed. En person bør afsætte penge og være parat til at adskille sig fra sin partner i tilfælde af at hans afhængighed fortsætter eller han bliver voldelig på grund af eskalerende stofbrug.

Engagere i aktiviteter og sociale arrangementer der ikke vedrører den afhængige partner. Eksperter fra Mental Health America bemærker, at ægtefæller med afhængige partnere bør gøre en ekstra indsats for at bruge tid og energi på aktiviteter og venskaber uden for ægteskabet og spørgsmålene om afhængighed. Det er vigtigt for en person at udvikle en afbalanceret livsstil, så partnerens afhængighed og sundhedsproblemer ikke overskygger individets egen lykke. Folk, der bliver alt for fokuseret på en partners problemer med afhængighed, har tendens til at have et ønske om at redde og passe på personen. Dette kan skabe yderligere vanskeligheder med at indstille grænser og følge igennem med angivne grænser.