Drikker ginseng og grøn te godt til kroppen?

Drikke grøn te med ginseng giver mange fordele for kroppen, primært med energiforøgelse og fedtforbrænding. Grøn te er afledt af tebusken, Camellia sinensis, og indeholder koffein, i modsætning til urtete. Ginseng kan gøres til en urtete alene eller kombineret med grøn te til synergistiske effekter. Grøn te og ginseng dyrkes i asiatiske lande, hovedsageligt Kina, Japan, Korea og Indien.

Grøn te og metabolisme

Grøn te har mange sundhedsfremmende egenskaber, der er gode for kroppen, herunder at forårsage termogen virkninger. Termogene virkninger producerer varme og øger en smule kropstemperaturen, hvilket er hvad der sker, når stofskiftet stimuleres. Specifikt indeholder grøn te catechin polyphenoler, som stimulerer produktionen af norepinephrin, en kemisk transmitter, der øger mængden af kalorieforbrænding. Et japansk studie offentliggjort i en 2005 udgave af "American Journal of Clinical Nutrition" opdagede, at katechinrige grønteekstrakter fører til tab af kropsfedt og nedsat blodkolesterolniveau. Koffeinen i grønne te blade stimulerer binyrerne til at producere testosteron, som øger energi og øger stofskiftet sekundært.

Andre fordele ved grøn te

Grøn te kan også være nyttig som en glukose regulator, hvilket modererer stigning i blodsukker efter et måltid og for at hæmme opbevaring af kulhydrater som fedt, som nævnt i "Ernæringsmæssige Videnskab." Disse handlinger sammen med dens virkning på metabolisme forklarer hvorfor grøn te ofte tælles som et vægttab produkt, med eller uden ginseng. Derudover er grøn te en rig kilde til antioxidanter, som eliminerer frie radikaler, der beskadiger blodkar og andre væv. Endvidere har grøn te en alkalisk påvirkning på kropsvæsker og væv, hvilket forhindrer spredning af patogene mikroorganismer og sygdomsprocesser, såsom kræft, ifølge "Human Biochemistry and Disease."

Typer af Ginseng Root

Ginsengplanternes rødder indeholder sine efterspurgte fordele. De tre generelle typer ginseng rod er asiatiske, amerikanske og sibiriske sorter. Asiatisk ginseng eller Panax ginseng er yderligere opdelt i kinesiske og koreanske undertyper på grund af den måde, hvorpå rødderne behandles. Koreansk ginseng anses for at være den mest potente type og kendetegnes af dens brunbrune farve, der har ført til sit kaldenavn "rød panax". Ginseng bruges normalt som te, enten solo eller blandet med grøn te eller som kapsel. Koreansk ginseng er måske ikke passende for småbørn på grund af dens styrke.

Fordele ved Ginseng

I traditionel kinesisk medicin forventes ginsengrod at fremme "yang energi", hvilket reducerer træthed, forbedrer blodcirkulationen , genopliver organets organer og fremskynder genopretning fra sygdomme, som nævnt i "Kinesisk Herbal Medicine: Materia Medica." Koreansk ginseng er den mest potente form og bruges almindeligvis i Asien til at forbedre arbejdsevnen, øge fysisk udholdenhed, forbedre atletisk udholdenhed og som en generel foryngende tonic, ifølge MedlinePlus. Kombination af ginseng med grøn te kan øge virkningerne af hver, hvorfor de nogle gange findes sammen i "energidrikke" eller vægttabprodukter.

, , ] ]