Sådan undgår du sukker, hvis du har Staph infektioner

Staph infektioner er forårsaget af kontakt med stafylokokker bakterier. Ifølge Mayo Clinic kan Staph-infektioner spænde fra mindre hudproblemer og pletter til en livstruende betændelse i hjerteventilforingen og kan ofte påvises i form af koger og cellulitis. Uanset om du lider kronisk af staph-infektioner eller er blevet diagnosticeret for første gang, undgår du sukker i din kost er en integreret del af at mildne skaderne forårsaget af staph-infektioner, fordi sukker hjælper med at føde bakterierne, så de trives i kroppen.

Scan din favorit mad, snack og drikkevarebeholderens ingrediensliste for sukker. Find enhver mad med sukker eller sukker synonymer såsom glucose og high fructose majs sirup og fjern dem fra dit hus. Sørg for, at mængden af sukker, der er anført i næringsfakta for hvert produkt, er mærket med nul gram.

Erstat alle sukkerholdige drikkevarer, du normalt bruger med sukkerfrie alternativer, der bruger stevia eller xylitol som sukkerstatning. Opt for diæt sodavand i stedet for almindelig sodavand, eller bedre endnu, reducer dit forbrug af alle drikkevarer, der indeholder sukker, ved at drikke rent vand i stedet.

Undgå alkoholholdige drikkevarer som øl og vin . Ifølge webressource Bella Online bryder både øl og vin ned i sukker i blodet, hvilket resulterer i forhøjede niveauer af glukose, der i det væsentlige kan føde en staph-infektion.

Udfør en pantry makeover at erstatte alle sukkerholdige fødevarer og snacks med sukkerfrie alternativer, såsom ost, rågrønsager, hårdkogte æg, fuldkorn, magert kød og genstande, der er blevet forarbejdet til at udelukke sukkerarter, såsom sukkerfri jordnøddesmør. Reducer risikoen for at indtage sukkerholdige snacks i løbet af dagen ved at forberede dine egne måltider om morgenen og transportere dem med dig hele dagen for at spise.

Kontroller alle fødevaremærker, før de spiser det for at reducere din eksponering for skjulte sukkerarter. Ifølge CBS News bruger den gennemsnitlige amerikanske årligt 160 pounds sukker, hvoraf mange er skjulte sukkerarter. Undgå salatforbindelser, ketchup, tomat saucer, marinader, suppe bouillon og grill saucer, der vises søde smagning. Spørg om forenklede madretter uden marinade eller dressing, når du spiser ud for at reducere din eksponering for sukkerholdige restaurant krydderier.

Tip

Vask dine hænder med sæbe og vand flere gange om dagen og dække eventuelle åbne nedskæringer eller sår som ifølge National Education Association's anbefalinger for at mindske risikoen for at sprede smitte.

Advarsler

Kontakt din læge eller diætist for den bedste sukkerfri diæt, der passer til din behov.

, , ] ]