Sådan tester du din krops pH-balance: Urin, spyt og blod

Kroppen skal holde konstant pH for at fungere. Blodplasma: 7,35–7,45 for celledrift (Dr. Ben Kim). pH-skala 0–14: 0 = stærk syre, 14 = stærk base, 7 = neutral. Kroppen er tæt på neutral, men læner mod alkalisk.

1. Test urin-pH

Urinér på pH-stribe. Viser, hvor godt kroppen assimilerer mineraler (Ca, Mg, K, Na) (Forebyggelse af sygdomme). Kroppen ~70 % vand → urin-pH bør være tæt på 7. Normal: morgen 6–6,5, aften 6,5–7,0 = sund krop.

2. Test spyt-pH

Læg pH-strib på tunge, lad spyt sive ind. Bedst: 1 time før måltid eller 2 timer efter (undgå mad-pH påvirker måling).

3. Besøg læge til blodprøve

Ved bekymring: bed om blodprøve. Sundt blod-pH: 7,35–7,45.

Tip

Gå akut til læge ved alvorlige symptomer: åndenød, hurtig puls, højt blodtryk, feber, svimmelhed.

Udstyr

pH-papir.