Acidophilus og forstoppelse – virker det?

L. acidophilus = velkendt probiotikum, sunde bakterier med mange fordele. Producerer mælkesyre, vitamin K, hydrogenperoxid i tarmen → regulerer fordøjelse. Generelt sikkert, men konsulter læge før behandling af forstoppelse.

Regulering af fordøjelsen

Kan hjælpe kronisk forstoppelse ved at genoprette balance/regelmæssighed. NIH: ofte brugt til IBS (skiftende diarré/forstoppelse). Nogle oplever lindring, andre forværrede symptomer. Tal med læge om korrekt brug.

Kilder

• Dyrkede mejeriprodukter: yoghurt, kefir, beriget mælk.
• Miso, tempeh, fermenteret soja.
• Tilskud (pulver, tablet, kapsel, væske) – mere koncentreret. Tjek etikett for kølekrav.

Ikke FDA-godkendt – ikke erstatning for ordineret medicin.

Overvejelser

Sikkert for voksne/børn, men konsulter læge altid. Undgå ved undertrykt immunsystem/kunstig hjerteklap (infektionsrisiko). Diskutér nuværende medicin med læge (interaktioner mulige).