Katnip-te: Fordeler, dosering og advarsler

En myntefamilie-urt med lang historie

Katnip (Nepeta cataria) har været brugt som lægemiddel siden 1200-tallet mod smerte, stress, blæst, rastløshed og nervøsitet. Kliniske studier mangler, men små doser anses for lav risiko (Georgetown Univ. Medical Center). Rådfør din læge før brug.

Blade vs. rødder – modsatte effekter

• Blade (te): Beroligende – mod angst, fordøjelsesbesvær, søvnløshed. Kan hjælpe ved bulimi og spædbarnskolik.
• Rødder: Stimulerende.

Kemisk sammensætning

Indeholder eddikesyre, biotin, butyrylsyre, cholin, citral, dipenten, folinsyre, inositol, limonen, mangan, nepetalaktonsyre, pantothensyre, PABA, fosfor, natrium, svovl, valeriansyre, A- og B-vitaminer.

Insektafvisende egenskab

Nepetalakton (duftstoffet) afviser mygger 10 gange effektivere end DEET (American Chemical Society 2001). Te beholder noget aroma – kan holde insekter væk. Æterisk olie virker stærkere, men må ikke indtages eller smøres direkte på huden.

Dosering og advarsler

• Te: 1–2 tsk tørrede blade pr. kop varmt vand. Flydende ekstrakt: halv dosis.
• Drik 2–3 gange dagligt for afslapning/fordøjelse.
• Børn/spædbørn: spørg læge.
• Kontraindikationer: Lever-/nyresygdomme, graviditet (kan fremkalde tidlig fødsel).