Sådan sluger du Big Pills

Hvis du tager medicin korrekt, kan det betyde forskellen mellem at opretholde et godt helbred og opleve en livstruende nødsituation. Farmaceutiske virksomheder tilbyder en række medicin i flydende, opløselige og knuselige former. Desværre kan mange piller ikke ændres og skal sluges hele. Sundhedspersonale har anbefalet visse teknikker, der kan gøre slugende piller - især store - lettere og mindre stressende.

Hold oprejst, ikke udtræks

Den bedste holdning til at tage store piller sidder oprejst med begge fødder på gulvet og nakke og skulder muskler afslappet. Hvis du sidder oprejst er ikke en mulighed, vil løftet dit hoved så højt som muligt også fungere.

Face Forward

Hold hovedet centreret, når du sluger piller. Mens denne stilling fungerer bedst for de fleste, kan andre finde det nyttigt at vippe til den ene side eller stikke deres kin mod deres kister.

Behandle dig selv

Sammen med forkæler ubehagelige smag, sødsmagende snacks som budding , is eller æbleauce kan gøre store piller glatte og lettere at sluge.