Ayurvedic Liver Cleanse

", 3, [[

Udøvere af ayurveda har længe betragtet den aktive ingrediens i gurkemeje - curcumin - for at være et potent leverrensningsmiddel. Der findes data til støtte for denne påstand. I et studie fra 2003 blev Dr. A.A. Nanji og hans kolleger ved University of Pennsylvania Medical Center viste, at curcumin forhindrer alkoholinduseret leversygdom hos rotter. Ayurvediske plantelæger kalder gurkemeje "Krydderens Konge", og der er mange måder, du kan introducere i din kost. En nem måde at bruge urt på som en leversrensning er at lave te med det.

Sæt 1 kop mælk eller vand i en lille gryde og brug lav varme til langsomt at bringe det til det punkt bare før kogning. Mælk vil skabe en rigere smagende te, men den indeholder mere kalorier end vand.

Tilføj 1 tsk. af gurkemejepulver til den varme væske og rør det godt. Overfør væsken til et krus og sød det som du vil med honning eller sukker. Husk jo mere honning eller sukker du tilføjer, desto mere kalorier får teen i det.

Drikk 2 eller 3 kopper af denne te hver dag. Du skal drikke 1 kop lige før sengetøj, fordi leveren er meget aktiv om natten og mere effektivt kan udnytte curcumin på det tidspunkt.

Advarsler

Brug ikke tumerisk på en langsigtet grundlag. Du bør ikke forbruge gurkemeje, hvis du har hjertesygdom eller er gravid. Hvis du har kroniske sygdomme, skal du konsultere din læge, inden du tager et urtepåfyldning.

Ting der skal bruges

1/8 tsk. gurkemeje pulver

1 kop mælk eller vand

Honning eller sukker

, , ] ]