Naturlige diuretika til at fjerne vandvægt: Fødevarer der virker

Vandretention kan tilføje flere kilo. Moderate mængder naturlige diuretika kan hjælpe – men overdrevet brug giver dehydrering. **Drik altid masser af væske** (en velhydreret krop holder mindre vand). Ved alvorlig/vedvarende ødem: kontakt læge.

Dokumenterede naturlige diuretika (Univ. Maryland Medical Center)

• Asparges
• Druer
• Rødbeder
• Løg
• Ananas
• Græskar
• Hvidløg

Advarsel: Disse kan interagere med diuretika-medicin. Konsult sundhedspersonale før brug, hvis du tager vanddrivende midler.