Vitamin B12 toksicitetsniveau
Vitamin B-12 kaldes også cobalamin, fordi kobolt er i den kemiske struktur. Vitaminet har den største kemiske sminke af alle vitaminerne. Den anbefalede kosttilskud for B-12 er 2,4 mikrogram pr. Dag. De fleste amerikanere mødes nemt eller overskrider denne RDA uden nogen form for dårlig effekt. I kosten kommer vitamin B-12 hovedsagelig fra kød, fjerkræ, fisk og skaldyr.
Ingen øvre grænse
Der er ingen kendt toksicitet for vitamin B-12. Kroppen absorberer kun en lille mængde vitamin B-12, hvilket er grunden til, at der ikke er nogen toksicitet. Fordi der ikke er nogen bivirkninger fra store doser af vitamin B-12, blev der aldrig opstillet nogen tolerabel øvre indtagelse.
, , ] ]
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Control Perfektionisme
- Kroniske bækkensmerter & Årsager
- Hvordan til at hjælpe nogen gendanne fra en hysterektomi
- Aktuelt salve for sår
- Hjerteorm Behandling for Mennesker
- Øvelser for at forhindre Bra Bulge
- Sådan spiser wheatgrass
- Hjælpemidler for Parkinsons Sygdom
- Broken ankel Behandling
- Sådan Flatten min mave Fast