Convergence Insufficiency Exercises for Children

Konvergensmangel forekommer, når et barn ikke kan holde begge øjne i tæt samarbejde. Børn med konvergensmangel har normalt et øje, der vender udad, mens de forsøger at fokusere på et ord eller objekt tættere end en vis afstand. Konvergensmangel symptomer omfatter dobbeltsyn, hovedpine ved læsning, skævhed, problemer med at koncentrere sig om nært arbejde og sløret syn under længere perioder med læsning eller når det er træt. Børn, der mistænkes for at have konvergensmangel, bør undersøges af en læge for at vurdere, om yderligere behandling er nødvendig. Øvelse af konvergens gennem øvelser kan ofte behandle konvergensmangel, siger American Association for Pediatrisk Oftalmologi og Strabismus.

Strengeøvelse

Denne øvelse kræver en 15 fods streng og tre knapper. Bind strenget til en dørknop og krav de tre knapper på den, så de ligger 6 inches, 18 inches og 4 feet fra den ubundne ende af strengen. Lad barnet holde spidsens ende tæt op mod næsens spids og se på det nærmeste knaphul. Hvis barnets øjne samarbejder korrekt, bør hun se to strenge krydset lige ved åbningen af ​​den første knap. Når barnet ser strenge krydser på knaphulet, bør hun holde øjnene fokuseret der for 10 tæller. Hun skal derefter fuldføre den samme proces for de næste to knapper og gentage hele cyklussen fem gange.

Pencil Push-Ups

Lad barnet fokusere på en af ​​de små bogstaver på siden af ​​en blyant, mens flytte det tættere på næsen. Hun skulle stoppe med at gå frem med blyanten, når hun begynder at opleve dobbeltsyn. Pencil push-ups skal gøres i 15 minutter dagligt, mindst fem dage om ugen. I løbet af en session, bør hun forvente at gentage øvelsen mindst 100 gange. AdvanceMed Hanford Occupational Health Services foreslår at tilføje et ekstra skridt: Har hun forestillet sig, at der er et tic-tac-toe bord foran hende, så tag blyanten ind fra hver kasse med kun sine øjne.

Fokal Fleksibilitet Øvelse

Lad barnet holde sin pegefinger tæt på næsens spids og rette hendes blik på fingerspidsen. Næste, mens du fortsætter med at kigge på hendes fingerspids, skal du flytte hendes hånd væk, indtil hendes arm er helt udstrakt og derefter bringe den tilbage i næsen. "Repeat this exercise 20 times.", 3, [[Denne øvelse kan være nyttig ved at forbedre fleksibiliteten af ​​øjets krystallinske linser. Øjnene skal skifte fokus fra nær til langt, så visionen bliver klar. En ufleksibel krystallinsk linse kan føre til øjenstamme og påvirke øjnernes evne til at fokusere.