Hvad er sundhed for individet? En helhedsforståelse

Mennesker streber efter at fungere fuldt ud i samfundet – på en sund måde. Men sundhed er relativt. Hvad en person ser som sund, kan en anden se som usunt. Sundhed omfatter fysisk, mental, åndelig og social dimension. Hvad der er afgørende for én, kan være trivielt for en anden.

Fysisk sundhed

Varierer med alder og omstændigheder. 25-årigs potentiale ≠ 70-årigs. Handicap ændrer perspektiv. Faktorer: kardiovaskulær træning, styrketræning, søvn, sund kost. Gener spiller ind, men er ofte uden for individets kontrol.

Mental sundhed

Fw. mener positiv mental udsigt er en vigtig del af at være sund. Canadian Women's Health Network: folk internaliserer problemer, nægter at tale om dem (partner, forælder, barn). Ignorerer situationen → vredeudbrud på urelaterede måder → ullykke. Ingen fuld sundhed før problemer løses.

Social sundhed

At være fuldt fungerende medlem af samfundet giver velafrundet liv. Nogen arbejder/træner men bidrager lidt til lokalsamfundet. Andre arbejder hårdt, træner, frivilliggør, adresserer mentale problemer → større chance for tilfredsstillende, lykkeliv (Mississippi State University). At vide man *burde* hjælpe andre, men gør det ikke → manglende opfyldelse.

Åndelig sundhed

Organiseret religion er én vej (MSU Extension). At finde en vej foreskrevet af højere kraft → føle sig sundere i dagligdagen. Andre finder åndelighed uden tro på højere magt – men de to er ofte forbundet.

Overvejelser

Kendskabsforfølgelse → mental, fysisk, åndelig, social sundhed. Uddannelse om egen situation → bliv partner med læge/psykiater/åndelig leder. I stedet for at afhænge af "ekspert", bliv "chef" for eget helbred og kortlæg plan for sund livsstil.