Ginger Candy & Graviditet

Hvis du er ligesom langt størstedelen af kvinderne, vil du føle dig kølig eller kvalme på et eller andet tidspunkt i løbet af din graviditet. For at hjælpe med at reducere symptomerne på morgensyge - som faktisk kan strejke på et hvilket som helst tidspunkt af dagen eller natten - vender mange kvinder til ingefær. Der er ginger slik tilgængelige, der kan hjælpe med at lindre dine symptomer med et par forbehold.

Det er sandsynligvis, hvis du oplever, at du oplever symptomer på graviditetsrelateret kølighed, det vil være mest mærkbar på begyndelsen af din graviditet og vil forhåbentlig aftage som du nærmer dig din anden trimester. Tidlig graviditet kvalme skyldes høje niveauer af hormoner østrogen, progesteron og hCG - human choriongonadotropin. Som din krop bliver vant til de højere niveauer af hormoner, vil du ikke føle dig som kvalme.

Ginger

I deres bog "Hvad skal man forvente, når man forventer", noterer Heidi Murkoff og Sharon Mazel at ingefær har en lang historie som en graviditetsgodkendt behandling for kvalme i tidlig graviditet. Det er helt sikkert at bruge, i modsætning til mange lægemidler mod kvalme, og mange kvinder nyder også smagen. De anbefaler ingefær i enhver form - som en te, i et slik eller bages i kager eller kiks.

Candy Overvejelser

Der findes mange ginger candies på markedet; de er især nemme at finde på naturlige madbutikker. Mens ingefær slik kan være en velsmagende måde at få din ingefær og tilfredsstille din søde tand, er det værd at overveje at i forhold til te, slik har mange tilsat sukker. Det betyder, at de også har masser af kalorier. Mens slik er fint til lejlighedsvis brug, kan du opleve, at hvis du bruger dem konstant, vil du få mere vægt, end du vil under graviditeten.

Ginger Chemistry

Der er nogle specifikke overvejelser med hensyn til gingerkemiens kemi, der kan gøre candies mindre effektive end andre kilder til ingefær. Det kemiske stof, der er ansvarlig for ingefærens anti-kvalme, er zingeron, der er relateret til de krydrede kemikalier i sorte og røde peberfrugter, forklarer Jay Bureson og Penny Le Couteur i deres bog "Napoleons knapper." Candies indeholder typisk mindre zingerone end tepræparater og betydeligt mindre af det kemiske stof, end du ville få, hvis du stirrer frisk friske ingefær i grøntsager.

Ekspertindsigt

Til sidst, om du vælger at bruge ingefær slik eller anden form for ingefær er afhængig af, hvad der fungerer godt for dig. I sin bog "Conception, Graviditet og Fødsel" anbefaler Dr. Miriam Stoppard at prøve forskellige former for ingefær for at se, hvad der synes at holde din kvalme i stykker. Husk at holde lidt mad i maven og spise tørre krakkere kan også hjælpe med dine symptomer.

, , ] ]