Hvordan man reducerer urin PH

Kropens pH er vigtig. En pH i det sunde område indikerer, at din krop metaboliserer vitaminer og mineraler korrekt. Urin pH-test er ofte lavet for at etablere en krops generelle pH. Ud over det daglige helbred er sekretionen af ​​sur eller alkalisk urin hjælpsom til at kontrollere sygdomme, herunder bakteriuri (når bakterier er til stede i urinen) og renal calculi (nyresten). Kostændringer kan hjælpe dig med at kontrollere din urins pH uden at skulle bruge penge på medicin.

Udfør en urin pH-test

Rens dine kønsorganer med varmt, sæbevand. Tør med enten en vaskeklud eller sterile klud. Mænd skal trække forhuden tilbage og vaske spidsen af ​​penisbrønden. Kvinder skal sprede åbne labia og tørre med en ren vaskeklud. Skyl godt efter. Dette vil forhindre, at ting som sved og andre forureninger påvirker pH-testresultaterne.

Urinér lidt på toilettet, før testen tages. Den indledende del af strømmen er ofte ikke god til at få en baseline pH-aflæsning.

Urin resten i en steril plastbeholder.

Dyp lakmusen ind i urinen inde i plastbeholderen. Papiret bliver en farve. lakmusipapir leveres med et diagram til matchende farver til faktiske pH-værdier. Normale værdier for urin pH-område fra 4,6 til 8,0; Imidlertid er mellem 6,0 og 7,0 ideel. En høj pH er kendt som "alkalisk", mens en lav pH er "sur".

Ændring af urin pH

Reducer mængden af ​​frugt, bælgfrugter og grøntsager i din kost Diæt højt i disse tendens til at producere alkalisk urin.

Forøg mængden af ​​kød og /eller tranebærjuice i din kost.

Retest din urin pH-værdi ugentligt for at overvåge fremskridt.

Tip

Ved at tage mere end en urin-pH-test vil der være en mere præcis basislinie. Urin pH kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen (det har tendens til at være surere når man f.eks. Vækker).

Hvis du ikke er i stand til at ændre din urins pH efter ønske gennem kostændringer, kan stoffer som ammoniumchlorid, thiazid diuretika og methenamin mandelat reducerer urin pH. Hvis du beslutter dig for at tage medicin, skal du følge lægemidlets eller en læge instruktioner.

Advarsler

Hvis din urins pH er konsekvent over eller under det normale interval, kan det være tegn på en medicinsk tilstand . Rådfør dig med en læge, hvis det er tilfældet.

Ting, der er nødvendige

Vand

Sæbe

Vaskeklud eller sterile væv

Plastikkop

Litmuspapir